Аялагчдын суулгах утас: Энэ талаар та юу мэдэх хэрэгтэй вэ?
Энэ нь нэг л газар аялагч бүрт тохиолддог бөгөөд хамгийн анхааралтай байрлуулсан төлөвлөгөөг хүртэл сүйтгэж чадна. Аялагчдын суулгалт нь тааламжгүй боловч зам дээрх амьдралын зайлшгүй чухал хэсэг юм. Энд би таны хүлээгдэж буй шинж тэмдгүүдийн талаар ярилцах, яаж үүнийг түргэн авахаас зайлсхийх, аль болох хурдан эмчлэхийн тулд юу хийж чадах талаар ярилцана.
Аялагчдын суулгалт гэж юу вэ?
Оруулагчдын суулгалт бол аялагчдад нөлөөлдөг ходоод гэдэсний өвчин юм.
Гэдэсний шинж тэмдгүүд нь суулгалт, дотор муухайрах, гэдэс бөөлждөг. Аялагчдын 50% нь аялал жуулчлалд заримдаа аялагчдын суулгалтыг мэддэг, ялангуяа хөгжиж буй орнуудад аялж явдаг.
Шинж тэмдгүүд гэж юу вэ?
Орхих нь:
- Суулгалт
- Муу болон бөөлжих
- Халууралт
- Гэдэсний зовиур
- Хоолны дуршилгүй болох
- Бүрхүүл
- Мэлэе
- Тэсрэх ба / буюу зовиуртай хий
Шалтгаан нь юу вэ, түүнийг хэрхэн ашиглахаас зайлсхийх вэ?
Шилжин хоол хүнс буюу ус хэрэглэдэг гол шалтгаан нь хоол хүнс нь гол шалтгаан болж байна. Ихэнх тохиолдолд E Coli бактери үүсдэг. Хэдийгээр олон нийтийн итгэл үнэмшилтэй боловч аялагчдын суулгалтыг зогсоох хамгийн хялбар арга бол гудамжны хоолны жорлонд ялангуяа Зүүн Өмнөд Азид идэх явдал юм. Өндөр эргэлт бүхий зогсоол хийхэд зориулж, та өмнө нь хийсэн хоолыг харж болно.
Хэрвээ та байнга эрчим хүч тасалддаг, хөргөлттэй асуудалтай улс оронд аялж байгаа бол (Непал бол сайн жишээ юм). Хэрэв та сүүн бүтээгдэхүүн, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоогоос зайлсхийх, махнаас хол байлгах талаар бодох хэрэгтэй.
Савтай ундаа, пиво, дарс, халуун кофе, цай, хальсалж үр жимс нь аюулгүй байх ёстой.
Та үүнийг хэрхэн эмчилж чадах вэ?
Юуны өмнө та түүнийг Imodium-тэй эмчлэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ бүхэн дараагийн өдөр хүртэл таны зовлонг уртасгах явдал юм.
Imodium-ийг авах цорын ганц шалтгаан бол та өмнө нь урт автобусаар аялж яваа бөгөөд гурван минут тутамд угаалгын өрөөнд орохыг зогсоохыг жолоочоос хүсч байгаагаа мэдэж аваарай! Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл гарахгүй бол Imodium-г ав. Хэрвээ та зочны өрөөндөө зүгээр л хэвтэж чадвал зугтаж болно.
Дараа нь та өөрийгөө тайвшруулахыг хүсч байна. Бидэнд анхны тусламжийн хэрэгсэлд шингэн сэлбэх савыг багцлана. Та аль болох хурдан алдахыг оролдож, усыг нь буцааж өгч болно. Суулгалт нь шингэн алдалтыг үүсгэж чадах тул та аль болох их уух хэрэгтэй.
Өөрөөр хэлбэл аялагчдын суулгалтыг эмчлэх өөр нэг арга бол хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх явдал юм. Хэрвээ хоол хүнс нь дотор муухайрч, хоол хүнснээс болж хоолоо идэж уухыг бодвол хоол хүнсээ хэд хоногийн дараа сайн хоолло. Шингэн хоолны дэглэм нь таны гажигийг олж авахад туслах болно. Энэ нь танд улам бүр муудахаас өөр аргагүй болно.
Антибиотик шаардлагагүйгээр ихэнх тохиолдолд антибиотик эмчилгээг зогсоох хэрэгтэй. Зөвхөн 7 хоногийн турш үргэлжилж, илүү сайжрах шинж тэмдгүүд харагдахгүй бол зөвхөн онцгой тохиолдол юм.
Энэ тохиолдолд та эмч нар руу очиж эмчилгээгээ хийхийг санал болгоно.
Хэчнээн урт байх бол?
Шударга үнэн байсан ч энэ нь хангалттай хариу биш юм. Үүний оронд би хэдэн арван удаа аялагчдын суулгалтыг барьсан гэж 48 цагийн турш хэллээ. Хамгийн муу нь 24 цагийн дотор дуусдаг бөгөөд дараагийн өдөр нь эмзэг мэдрэмж төрж байна. Тэр үеэс хойш би хоолны дэглэмээ эргүүлэн авахад бэлэн байдаг.
Хэрвээ долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл эмчээс антибиотик шаардагдаж магадгүй.