Карибын тэнгисийн аялал дээр хэрхэн эрүүл байх талаар

10 халуун бэртэл гэмтэл, өвчнөөс ангид байх халуун аялал

Таныг халуун орны аялал руу явж байх үед урьдчилан сэргийлэх унци нь удаан хугацаанд явж чадна. Карибын сайн сайхан аялагчдад зориулж уутаа савлаж байгаа ч энэ нь үнэн юм. "Хүмүүс тэдний эрүүл мэндэд тохирсон бэлтгэл хийх, паспорт авах эсвэл нислэгийн төлөвлөгөөнд тохирсон бэлтгэлээ хийх хэрэгтэй" гэж Паспорт Эрүүл мэндийн Колорадогийн Эрүүл Мэнд Колорадогийн Эрүүл Мэндийн Кола хэлтсийн захирал Мишель Решман хэлжээ. Дараагийн Карибын аялал нь эрүүл, аз жаргалтай байхын тулд та авч болно.

Хэцүү: дундаж

Шаардлагатай хугацаа:

Хэрхэн:

  1. Аялал жуулчлалын эрүүл мэндийн мэргэжлийн зөвлөгөөг авах. Эмээ эхлэхээс 4-6 долоо хоногийн өмнө хамгийн сүүлийн үеийн вакцинжуулалт, хумхаа өвчний зөвлөмж, зөвлөгөө өгөх аялалын анагаах ухааны мэргэжилтэнд зөвлөгөө аваарай. Тэд таны асуултанд хариулж, аюулгүй, эрүүл аялал хийхэд бэлтгэх болно. Зарим вакцинууд таныг үр дүнтэй хамгаалахад цаг хугацаа шаардагддаг тул вакцин хийлгэх нь эрт байна. Карибын тэнгисийн аралд зориулсан өвчний хяналт ба урьдчилан сэргийлэх төвөөс гаргасан аяллын сэрэмжлүүлгийг та бас шалгаж болно.
  2. Өвчинд нэрвэгдсэн шавжнууд, ялангуяа шумуулнуудаас өөрсдийгөө хамгаалаарай. Хамгаалалтын хувцсыг өмсөж, 20-30 хувийн DEET, шавьжийг хордуулагч пелетрин, ор тортой хэрэглэнэ.
  3. Хөл нүцгэн явахыг, бүр эрэг дээр ч бүү яв. Карибын амралтын газрыг гэмтээхээс сэргийлж чаддаггүй шилэн сав, эсвэл хурц шүрэнээс хөлөөрөө муухай зүйл хийдэггүй. Нь углааш өмссөн үед болгоомжтой хандах хэрэгтэй - тэд олон аялал жуулчлалын холбоотой хөл бэртсэн гэмтэн юм.
  1. Ус цэвэрлэе. Шүдээ угаах үедээ цоргоны усыг бүү хэрэглэ. Бараг бүх зочид буудлын өрөөнд өдөр бүр савласан ус хэрэглэдэг. Харамсалтай нь ус уухад аюулгүй гэж зочид буудлын ажилтнуудаас асуугаарай. Карибын тэнгисийн ихэнх газарт, хариулт нь тийм байх болно.
  2. Зөвхөн сайн хоол хүнс хэрэглэнэ. Жимс, ногоо? Хальж, буцалгана, эсвэл мартаарай! Энэ нь гудамжны хоол идэхэд чухал юм.
  1. Таны жороор урьдчилан бөглөсөн, учир нь тэд таны очих газраа байхгүй байж магадгүй. Аялалаа сунгасан тохиолдолд нэмэлт хангамж авна уу. Зарим оронд хуурамч эм нь асуудал үүсгэж болно. Анхны баглаа боодол, сав баглаа боодол дээрээ эмийг авч явна. Орон нутгийн дүрмийг шалгахаас өмнө эмчийн бичсэн эмийг танай улсад очих газар руу хууль ёсоор авчирч болохыг баталгаажуулахын тулд шалгах.
  2. Гол, нуур, цөөрөм, гол горхи усанд сэлэхээс зайлсхий. Хэдий хлоржуулсан цөөрөм, давстай усыг аюулгүй гэж үздэг.
  3. Анхны тусламжийн хэрэгсэл авах. Ибупрофен, Тиленол гэх мэт өвдөлт намдаах эм хэрэглэх, жижиг арьсны шарх, халдварт өвчин, харшлын урвалын эм бэлдмэл (Benadryl) зэрэг эмүүдийг оруулаарай. Аялал жуулчны суулгалтанд зориулсан эмчилгээг (Imodium ба антибиотик) үзээрэй. Аялал жуулчлалын эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй тохирох антибиотикийг ярилц.
  4. Автомашины осол гэмтэл нь жуулчдын эрүүл мэндийн асуудлын гол шалтгаан болж байна. Мотоцикл унах, дуулга өмсөхээс зайлсхийх, уух, жолоодох хэрэггүй. Суудлын бүсээ өмсөж, зөвхөн өдрийн цагаар л зорчдог.
  5. Эмнэлгийн нүүлгэн шилжүүлэлтийг багтаасан аялалын даатгалыг худалдан авах. Олон улсын хэмжээнд аялах үед ихэнх эрүүл мэндийн даатгалын төлөвлөгөөг хүлээн авдаггүй.

Эдгээр зөвлөмжүүдээс гадна онцгой байдлын үед орон нутгийн эмнэлэгийн тоог мэднэ.

Зүгээр л санаж байна уу: аз жаргалтай жуулчин бол эрүүл жуулч! Эдгээр гол зөвлөмжүүдийн хамтаар та хамгийн аз жаргалтай амралтанд хүрэх болно.