Тодорхойлолт: Лакони нь хуурай халаалтын эмчилгээний өрөөнд эсвэл саун нь биеэ удаан, зөөлөн болгодог. Өрөө нь уламжлалт Финляндын саунтай харьцуулахад илүү сэрүүн байдаг - 140ºF ба 175ºF - илүү тайван, туршлага багатай. Лакони нь уламжлалт сауныг хэтэрхий халуун байдгийг мэддэг хүмүүст тохиромжтой сонголт юм.
Лакони нь мөн бага чийгшилтэй, 15-20% байдаг бөгөөд энэ нь ижил температуртай уурын өрөөтэй харьцуулахад сэрүүн байна.
Лаконигийн зорилго нь биеийг халааж, эргэлтийг хурдасгах замаар ариутгаж, хоргүйжүүлэх явдал юм. Лакони нь ихэвчлэн халсан керамик вандантай, плита хөлийн амсартай тансаг плитаны өрөө юм. Дулаан нь хана, шал, суудал, вандан сандалуудаас жигд туяардаг. Заримдаа ихэвчлэн таван мэдрэхүйг мэдрэхийн тулд гэрэл, дуу чимээ, үнэрийг агуулдаг.
Лакони ашиглахын тулд 15-20 минутын турш буйдан дээр тавь. Бие халах тул энэ нь хөлрөх болно. Лакони нь голдуу хоолойгоор тоноглогдсон тул сэрүүн усаар зайлж, эргэлтийг идэвхжүүлнэ.
Дараа нь халуун, хүйтэн усаар шүршин 20 минутын турш тайвшруулж буцалгана. Хэд хэдэн шил ус ууж болно.
Лакони хэрэглэхэд арьсны өвчин, зүрх судасны өвчин, амьсгалын замын өвчин, жирэмслэлт, цусны даралт ихсэх, халуурах, эпилепси зэрэг өвчнүүд багтана.
Гэсэн хэдий ч, температур нь 60 ° орчим байдаг тул tepidarium-аас харьцангуй өндөр байдаг. Лакониумд аажим аажим аажмаар хөлрөх нь хамгийн эрчимтэйгээр эхэлдэг.
Мөн термометрийн лакони гэж нэрлэнэ