Тэд хоёрын хоорондын хязгаарлагдмал зайтай өрөөнд байх нь шөнөжингөө унтахын тулд хайж байгаа хүмүүст хамгийн сайн нөхцөл биш юм. Зарим hostel нь цөөн тоогоор эсвэл хувийн нууцтай байх болно. хангалттай унтах Шөнийн хамгийн сайн унтах боломжтой оролдлого хийхэд хэрэгтэй алхмууд байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн толгойг дэрэндээ хамгаалдаг биш юм!
Хэрвээ та найман цагийг үнэлдэг бол төсвийн аялалыг хүсч байгаа бол энд зочид буудал дахь соло аялагчийн хамгийн шилдэг шөнийн унтах боломжтой байхыг хичээ.
Зөв өрөөг сонгох
Өмнө нь та зочны өрөөнд орж ирвэл илүү сайн сонголтыг хийх боломжтой болно. Өрөөний зохион байгуулалтыг харвал, цөөн тооны хүмүүстэй эсвэл булантай өнцөг булан тойрох хэсэгт байгаа эсэхийг бодоорой. нам гүм болно. Өөрөөр хэлбэл, дээд өрх нь доор байгаа хүнийг ороод, орондоо орвол болохгүй, эсвэл доод өрөөнд байхыг хүсдэг эсэхээ бодоорой. Энэ нь хаалганаас алслагдсан зайг хайж олох нь зүйтэй юм. Учир нь та хөлийнхөө хажуугаар өнгөрөх явдлыг багасгах болно.
Таны цүнх, цүнхийг хадгалах
Зарим хүмүүс орондоо хажуудаа эсвэл хажуугийнх нь хажуугийн өрөөнд байх болно. Харин аюулгүй байдал, оюун санааны амар амгалангийн хувьд цүнхэндээ цүнхийг хадгалах нь хамгийн сайн бооцоо юм.
Энэ нь танай өрөөнд орж буй хөдөлгөөнийг сонсох хулгайч нарын талаар санаа зовох зүйлгүй болно. Мөн шөнийн угаалгын өрөөнд орж явахад ачаа тээшийг эвгүй байдалд оруулахгүй байх болно.
Эрт унтах хэрэгтэй
Хүмүүсийн унтах нойрыг алдагдуулдаг хамгийн том асуудал бол дотуур байранд унтдаг бусад хүмүүсээс ирдэг дуу чимээ юм. Тиймээс чимээ шуугианаас зайлсхийх нь шөнөжингөө унтах хамгийн сайн арга юм.
Энэ нь эрт унтах, эрт унах үеийнхний нэг нь дуу чимээ гарах хүмүүст хүрэхээс өмнө унтах илүү сайхан боломж олгодог бөгөөд ихэнх тохиолдолд чи ийм чимээ шуугианаар унтах болно гэсэн үг юм.
Чихний бөглөө хэрэглэж болно
Гаднах ертөнцийг хаях нь хүмүүст нойр авахад нь туслахын тулд ашигладаг өөр нэг арга юм. Чихний бөглөө нь танд саад болсноор дуу чимээг зогсоох нэг арга юм. Энэ бол маш сайн шөнийн унтаж амрахыг оролдохын тулд хит болон алдах арга юм. Учир нь эдгээр резинэн эсвэл хөөсний залгуур өмссөн хүмүүс унтахын тулд үнэхээр эвгүй байдаг гэж боддог. Гэвч хэрэв та асуудалтай байгаа бол энэ нь Үнэхээр үнэ цэнэтэй нэг сонголтыг авч үзэх болно.
Таныг Хаана байрлаж байгааг судлах
Орон сууцны өөр өөр байрууд таны байнга оршин суудаг газруудад өөр өөр нэр хүндтэй байх болно. Тиймээс хэрэв та шөнийн сайхан унтаж амрах байр хайж байгаа бол чимээгүй, амар тайван байх нэртэй зочид буудлыг хайж олоорой. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та нар barbecue болон parties байршуулах нэр хүндтэй зочид буудлаар зочлох юм бол, тэд чимээгүй өрөө санал болгохгүй бол аль нэг боломжтой байгаа бол өөр нэг буудал ашиглах нь үнэ цэнэтэй байдаг.
Зарим нэмэлт нууцлалыг өгөхийг хичээ
Зарим зочид буудал нь "нууцлалын поли" -нд байрлах ортой өрөөтэй байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн дуу чимээ багатай, унтахын тулд бага зэрэг хялбар болгодог хүр хорхойноос илүү мэдрэмж төрүүлдэг.
Хэрэв та хичээж байгаа бол орондоо нээх алчуурыг алчуураар өлгөхийг оролдох нь танд илүү бага хувийн нууцыг өгөх болно, унтахын тулд туслах болно.