Торонтогийн шилдэг дасгалууд, биеийн тамирын хөтөлбөрүүд

Торонтод ажиллах хамгийн тохиромжтой газруудын 7 нь

Торонтогийн хамгийн сайн дасгал, биеийн тамирын хөтөлбөрүүд нь янз бүрийн аргуудыг санал болгодог. Ингэснээр та уйддаггүй. Өргөн фитнесс, хөтөлбөрүүд нь танд фитнессийн зорилго, фитнессийн хэмжээнээс үл хамааран урам зориг өгч, эргэж ирэх болно. Хэрвээ та шинэ ажлын байр хайж байгаа, эсвэл биеийн тамирын дасгал хийхийн тулд өөр нэг сонголт байгаа бол энд Торонтогийн хамгийн сайн заал, биеийн тамирын хөтөлбөрүүд орно.

• 01 - 07

  YMCA Cherry гудамж

  2015 оны Пан Am / Parapan Am Games-аас гарч ирсэн өвөрмөц барилга нь Террон Куперийн Ко Гэр бүлийн Cherry St YMCA төвийн гэрт байрладаг. Энд биеийн тамирын болон биеийн тамирын өрөө, хоёр усан сан, дугуйн студи, хүүхдийн тоглоомын талбай, 30,000 квадрат хөл ногоон дээвэр, сагсан бөмбөгийн талбай, доторх зам, олон төрлийн фитнесийн хичээл орно. йог, кетлбеллийн сургалт, ачааллын бааз болон бусад.

• 07

  Miles Nadal JCC

  Таборлын хавсралтад байдаг Милан Надал Еврейн Хамтын Нийгэмлэгийн төв нь ажилд орох, эргэн тойрондоо тохирох байртай байхыг санал болгож байна. Энд та эрэгтэй, эмэгтэйчүүдийн хувцас солих өрөө, уурын өрөө, саун массаж, долоо хоногт 90-ээс дээш группын дасгалын анги, тусгай жингүй студи, тулааны урлагийн сургалт, өндөр мэргэшсэн сургагч багш нар багтана. дасгалжуулагчид та нарын фитнес зорилтыг биелүүлэхэд туслах болно. Тэд мөн хоол тэжээлийн хөтөлбөр, хоол тэжээлийн зөвлөгөө өгөх, эрүүл мэндийн яриа, бясалгал, массаж болон бусад зүйлсийг санал болгодог.

• 03 - 07

  ТРЕЙСЕТ Торонто

  Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт серфинг хийхээр гараа туршиж үзэхийг хүсч байсан ч жинхэнэ давалгааг олоход бэлэн биш байсан бол энэ нь туршлагатай байх болно (биеийн бүрэн бүтэн дасгал хийх үед) . Энд дасгал хөдөлгөөн хийхэд сүнслэг нөлөө бүхий хөдөлгөөнийг далайгүйгээр далай тэнгисийн бие бялдрын хэрэгцээг дүрслэн дүрсэлсэн самбар дээр ашигладаг. Энэ бол тогтвортой байдал болон үндсэн хүч чадалд анхаарлаа төвлөрүүлэх дасгал юм, гэхдээ энэ нь таны дасгал хийх боломжгүй байж болох бүхий л биеийг бүхэлд нь ажиллана. Ингэснээр та дасгалынхаа дэглэмийг сэгсэрч, дасгал хийхээс зайлсхийх хамгийн тохиромжтой арга юм.

• 04 - 07

  Fit Factory Fitness

  King and Spadina хот дахь Торонтогийн хотод байрлах Fit Factory Fitness нь АНУ-ын хуучин тэнгисээс 28 жилийн турш фитнесийн дасгалын туршлагатай. Хэрвээ та фитнесс хөтөлбөрт уйтгартай байгаа бол сар бүр 200 гаруй анги санал болгодог тул энд асуудал гарахгүй байх магадлалтай. Жинхэнэ цэргийн хэв маяг, динамик, функциональ фитнес хөтөлбөр нь ачаалах бааз, бокс, биеийн хүчний бүрэн хүч чадлыг дасгал сургуулилтанд чиглүүлдэг. Энэ нь аймшигтай сонсогдож магадгүй, гэхдээ төрөл бүрийн ангиуд нь та эхлэгч бол ч гэсэн биеийн тамирын түвшинд таарах зүйлээ олж чадна гэсэн үг юм. Чийрэгжүүлэх үйлдвэр нь мөн хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй бөгөөд дараах дасгалжуулалтын шатахууны шоколадан гулдмай баар, сунгалтын эмчилгээ хийдэг.

• 05 - 07

  Барбардорс

  2012 онд байгуулагдсан Barberorks нь балетын жишигт суурилсан биеийн тамирын хичээлээр мэргэшсэн Торонтогийн анхны студи байсан. Системийг орон нутгийн бүжиг, фитнессийн мэргэжилтнүүдийн баг боловсруулж, балетчин, эсэргүүцлийн хамтлаг, жинтэй бөмбөгийг ашиглан бүжигчин шиг тэнцвэртэй, туранхай байлгадаг. Хэрэв та бүжгийн түүх байхгүй бол санаа зовохгүй байхын тулд өмнөх хичээлүүд, бүжигүүдийг үзэх шаардлагатай байсан туршлага байхгүй. Уг дасгалууд нь фитнесийн сургалт, үндсэн агааржуулалт, йог, пилатыг хослуулсан хөгжимд тохирсон нийт биеийн байцаалт зэрэг багтдаг.

• 06 - 07

  Зорилго OCR

  Үүний зэрэгцээ гайхамшигтай дасгал сургуулилт хийх үед хүүхэд шиг санагддаг уу? Сургуулийн дотор саад бэрхшээлийг даван туулах сургалтын төвөөс эрэлхийлэхээс өөр зүйл байхгүй. 10,000 квадрат футын байгууламж нь кардибелл, тэлэх ангиуд, тэр ч байтугай acroyoga хүртэл кардио, бат бөх сургалтаас эхлээд төрөл бүрийн фитнес хичээлүүдийг санал болгодог. Хэрэв та саад бэрхшээлийг илүү их сонирхож байгаа бол энэ нь авирах, дүүжлэх, дүүжлэх, гүйх, замыг туулах чадвартай байх болно. Энэ сургалт нь хоёр хүнийг хамтдаа ажиллуулах зорилготой ба хэд хэдэн багийг нэг зэрэг явуулж байхаар зохион бүтээнэ.

• 07-ийн 07

  Spynga

  Торонтогийн өвөрмөц биеийн тамирын хөтөлбөр нь Иоган болон ээрэхийг хослуулсан бөгөөд бие бялдрын дасгалыг хийхэд хөгжилтэй, сорилттой тулгардаг. Тэдний гарын үсэг 60 минутын хичээл нь таны зүрх сэтгэлийг шахахын тулд дугуйн дугуйгаар 30 минут зарцуулж, 30 минутын турш йогийн урсгалыг дэвтээсэн, биеэ тэнцвэржүүлж, оюун ухаанаа тайвшруулна. Хэрэв та гэр бүлээрээ ажиллах дуртай бол 8 ба түүнээс дээш насны гэр бүлийн ангитай болно. Spynga нь жин болон курсын сургалтын хичээлүүдийг санал болгодог бөгөөд та үүнийг хослуулах дургүй бол йог болон дотор дугуйн хичээлүүдийг санал болгож байна.