Торонтод хавар, намрын улиралд өөрчлөгдөх цаг үеэ мэдэж аваарай
Асуулт: Цагийн өөрчлөлт хэзээ вэ?
Ихэнх оронд жилд нэг удаа бид цагийг нэг цаг урагшлуулах эсвэл нэг цагийн дотор урагшлуулж, хавар эсвэл намрын хоёуланд нь унтах цагийг алдах юм уу эсвэл олдог гэсэн үг юм. Хүн бүр бясалгалыг хайрладаггүй, гэхдээ энэ нь үл хамаарах зүйл юм. Онтарио мужид АНУ-тай цагийг 3 долоо хоногийн турш өдрийн цагийг хэмнэж цагийг хэмнэжээ. 2007 оны өмнө Туранууд 4, 10-р сард тохируулсан цагууд байсан боловч энэ нь тийм биш юм.
Тэгэхээр та яг цагтаа тохируулахад бэлэн байх хэрэгтэй юу? Хариулт нь доор байна.
Хариулт:
Хаврын цаг хугацаа
Хэрэв та аль хэдийн нойрмоглодог, эсвэл үгүй гэж мэдэрч байсан бол хаврын эхэн цаг нь өдрийн цагаар хэмнэлттэй цагийг алдахаас зайлсхийдэг. Гурав дахь ням гаригт өдрийн цагаар хэмнэх цаг гардаг бөгөөд цаг нь "урагш хаврын" нэг цаг юм. Энэ нь 2 цагт болдог тул бямба гаригийн орой цагийг хөдөлгөж цагийг өөрчилнө. Энэ нь цагийг автоматаар шинэчлэхгүй. Хавар цагийг хөдөлгөж байгаа хэд хэдэн огноог доор харуулав.
- 2018 оны 3-р сарын 11-ний ням гарагт
- 2019 оны 3-р сарын 10-ны ням гарагт
- 2020 оны 3-р сарын 8-ны ням гарагт
- 2021 оны 3-р сарын 14-ний ням гарагт
Уналт дахь цаг хугацааны өөрчлөлт
Унтах цаг хугацааны өөрчлөлтийн үед цагийг эргүүлж байгаа ч гэсэн босоход гаднаа харанхуй байх тусам унтах цагийг олж авах болно.
Хэзээ нэгэн цагт иймэрхүү юм шиг санагдахгүй ч нойрны хэлтэнд дутагдвал нэлээд сайн санагддаг. 11-р сарын эхний ням гаригийн өдрийн цагаар хэмнэх хугацаа дуусч, цагууд нь "нэг цаг буцаж" байна. Энэ нь 2 цагт болдог тул бямба гарагт оройн цагаар унтахын өмнө цагийг эргүүлээд эргүүл.
Дараагийн хэд хэдэн хувь тавилан нь намар нуруугаа хөдөлгөнө.
- 2018 оны 11-р сарын 4-ний ням гарагт
- 2019 оны 11-р сарын 3-ны ням гарагт
- 2020 оны 11-р сарын 1-ний ням гарагт
- 2021 оны 11-р сарын 7-ны ням гарагт
Цагийн өөрчлөлттэй холбоотой зарим зүйлийг санаж байна
Цаг хугацааг ярих гол эх сурвалжаа өөрчлөхийн зэрэгцээ хаврын хуримтлуулах хугацаатай танилцах, тохируулахын тулд бусад зүйлсийг эндээс уншина уу. Ингэснээр та буруу цагийг хайж дуусахгүй, томилгоо байхгүй болно .
- Сэрүүлэг цаг
- Ханын цаг
- Цаг
- Ширээ цаг
- Гал тогооны хэрэгсэл (богино долгионы, кафечер гэх мэт)
- ТВ
Мөн таны компьютер, зөөврийн компьютер, гар утас өөр өөрөөр тохируулагдсан эсэхийг шалгаж үзэх нь зүйтэй юм. Ингэснээр та томилолтоо алдах эсвэл сургууль эсвэл ажилд орой эсвэл эрт сэрээхгүй байх болно.
Зарим хүмүүс цаг өөрчлөгдөхөд тохируулах нь хэцүү байдаг (цаг хэдийг өөрчилж чадна), тэгэхээр шилжилтийн арай илүү хялбар болгох зарим зөвлөгөөнүүд байна:
- Цаг урагшлахаас долоо хоногийн өмнө орой бүр 15 минутын өмнө унтаж эхэлнэ.
- Цаг нь буцаж эргэх үед ижилхэн боловч урвуугаар - шөнө бүр 15 минутын дараа унтаж эхэлнэ.
- Ерөнхийдөө унтахын өмнө кофеин, архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийж чадна.
- Орондоо орохоосоо өмнө тайван, тайван амрах хэрэгтэй. Халуун усанд оролдлого, ном уншиж (утасныхаа утсыг хараад), эсвэл тайван дуу сонсох.
Жессика Падйкула шинэчлэгдсэн