Зуны аялалд эдгээр нар жаргахыг бүү боох
Хаашаа явж байгаагаас үл хамааран зуны цагт наранд хөгжилтэй гар бие оролцдог. Энэ бол гольфийн амралт , далайн эргийн аялал , удаан хугацааны аялалын аялалд оролцож байгаа эсэх, зун нь аялагчдыг гайхамшигтай гадаа зугаалах арга зам юм. Гэсэн хэдий ч, өдрийн туршид наранд шарах нь өөр нэг гол асуудал болдог.
Дэлхий даяар наран шарлагын газар бол гаднаасаа удаан хугацааны туршид зарцуулахаар төлөвлөж буй хэн бүхэнд санаа зовдог. Өдрийн аль ч цагт нар оройн 4 цаг хүртэл хамгийн хүчтэй байдаг бөгөөд амрагчдыг урт хугацааны хохирол учруулж болох хэт ягаан туяаны цацраг туяа руу нүүлгэнэ.
Үүний шалтгаан нь нарнаас хамгаалах тосыг ихэвчлэн аялагчдын баглаа боодлын жагсаалт болгодог.
Нарнаас хамгаалах тосыг амраах эсвэл амраах боломжтой боловч бүх бүтээгдэхүүн нь тэнцүү биш. Ямар ч амин чухал дагалдах хэрэгсэлтэй адил орчин үеийн адал явдалтай хүмүүс өөрсдийнхөө төлөвлөсөн үйл ажиллагаануудад тохиромжтой нарнаас хамгаалах савыг боох хэрэгтэй. Аялал жуулчлалын нарнаас хамгаалах талаар шийдвэр гаргахад дараахь бүтээгдэхүүнүүдээс зайлсхийх боломжтой.
30 SPF-ийн нарнаас хамгаалах дэлгэц
Sun Protection Factor (SPF) нь нарнаас хамгаалах нөлөөтэй олон улсын стандартын хэмжүүр юм. Хамгийн түгээмэл буруу ойлголт бол хамгийн өндөр хамгаалалттай SPF-ийн тусламжтайгаар нарнаас хамгаалах тосыг илүү сайн хамгаалж санал болгож байна. Үүний үр дүнд жуулчид өндөр SPF нарнаас аль болох бага нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэдэг эсвэл нарнаас хамгаалахын тулд илүү өндөр SPF нарнаас хамгаалах тосыг хамгаалж чаддаг.
Гэсэн хэдий ч эмч, мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар 30 гаруй SPF-ийн нарнаас хамгаалах хэрэгсэл лонхных шиг үр дүнгүй байна гэж үздэг. Хэдийгээр нарнаас хамгаалах тосыг хэд хэдэн SPF зэрэглэлийг сурталчилж болох боловч 30 SPF-ээс дээш нарнаас хамгаалах тос нь яг ижил хэмжээгээр хамгаалах боломжтой. 30 SPF болон нарнаас хамгаалах тос нь UVB цацрагийн 97 хувь нь аялагчдыг хамгаалдаг.
Олон жуулчид 30 SPF-ээс илүү нарнаас хамгаалах тосыг сонгох шаардлагагүй бөгөөд гаднаас нь хол байлгахын тулд байнга тогтмол хэрэглэхээр төлөвлөж байх хэрэгтэй. Байгаль орчны ажлын хэсэг (EWG) олон эмийн сан болон жижиглэн худалдааны дэлгүүрүүдэд 100 гаруй өндөр чанартай нарны дэлгэцийн жагсаалтыг гаргасан.
Болзошгүй харшилтай нарны дэлгэц
Нарны дэлгэц нь жирийн найрлагатай benzophenones, retinyl palmitate, цайрын оксид, титаны давхар исэл зэрэг олон төрлийн найрлагатай.
Дахин хэлэхэд, эдгээр бүх идэвхтэй найрлага нь тэнцүү биш юм. Үнэндээ зарим идэвхтэй бодисууд сайнаас илүү хор хөнөөл учруулж болзошгүй хэмээн шинжээчид үзэж байна.
Идэвхтэй найрлага, түүний дотор бензопенонууд зарим жуулчдын харшлын урвал үүсгэж болно. Хамгийн түгээмэл урвал бол арьсны харилцан үйлчлэлтэй бензофононоос үүдэлтэй цочроох тууралт юм.
EWG нь найрлаганд орсон 34 нарны дэлгэцийг илрүүлж, асуудлыг үүсгэж болно. Нарнаас хамгаалах тосыг савлахаас өмнө юу гэж хэлэхээ мэдэх хэрэгтэй. Үгүй бол, та нар нарнаас хамгаалах нарнаас хамгаалах хэрэгслийг эхний ээлжинд хэрэглэхийг шаардаж болно.
Аэрозольны нарны дэлгэц
Зах зээлд нэвтэрч буй хамгийн сүүлийн үеийн бүтээгдэхүүнүүдийн нэг нь аэрозолийн наран шарлагын газар нь нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэхэд ая тухтай байдлыг санал болгодог. Гэхдээ аэрозольт суурилсан бүтээгдэхүүнүүд нь нарны хамгаалалтанд хамгийн сайн арга биш юм.
EWG-ийн анхааруулсан зүйл бол шүршүүрийн нарнаас хамгаалах хэрэгсэл нь өвөрмөц аюултай хоёр зүйлийг багтаадаг. Нэгдүгээрт, шүрших нарнаас хамгаалах аппликейшн нь санамсаргүй байдлаар амьсгалж, амьсгалж байгаа хүнд асуудал үүсгэж болзошгүй. Өөрөөр хэлбэл, шүршигч нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэхийн тулд бие махбодийн холбоо бага шаарддаг тул эдгээр нарнаас хамгаалах тос нь бүрэн арьсны хамрах хүрээг хангахгүй байж болно.
Түүнээс гадна, Аюулгүй байдлын албаны бодлого нь аэрозолийг АНУ-ын арилжааны нисэх онгоцонд хориглодог.
Гэхдээ ТХА-ны бодлого нь хувийн аэрозол (нарнаас хамгаалах тос) -ийг 3-1-1 уутанд хийж болно гэж тодорхой заасан байдаг. Мөргөлдөөний үр дүнд, нарнаас хамгаалах шүршигч нарыг таны сүүлчийн очих газраас өмнө хураан авч болно . агентуудын үзэмж .
Нарны дэлгэц нь зуны аяны аялагчдын жагсаалтыг тэргүүлж байх ёстой, гэхдээ бүх бүтээгдэхүүн сайн аялагч найз нөхөд болгодоггүй. Таны онгоцны тавцан дээр зогсох, машинаа савлахын өмнө, энэ сонголтыг таны жагсаалтаас давсан эсэхийг шалгаарай эсвэл эсвэл дараа нь мөрийг даван туулж болно.