01 - 05
Атланта дахь хамгийн сайн дасгалууд
Атланта BeltLine-ийн гэрэл зураг. Таны дасгалыг нэмэгдүүлж, бүсэлхийгээ багасгах нь өөр байршилд туранхай болох нь: түрийвч. Дундаж биеийн тамирын гишүүнчлэл сард $ 50 -аас $ 200 хүртэлх зардлууд, мөн эхлэлийн хураамж төлдөг. Бүлгээрээ элсэж өөрийгөө урамшуулахыг хүсч байна уу? Дасгалын хичээлүүд нь бүр илүү их санхүүгийн өрийг бий болгож чадна. Иогийн эсвэл бүлгийн фитнесийн хичээлүүд нь анги бүрт 20 доллараар дээшлэх боломжтой.
Гэхдээ цөхрөл бүү зов. Таны фитнээ засах олон боломжит аргууд байдаг. Атланта дахь хамгийн сайн дасгалын шилдэг дасгалуудыг энд үзүүлэв:
05 - 05
Атланта Атлетик дэлгүүрт үнэгүй дасгал хийх
Атлетик хувцас үйлдвэр саяхан маркетингийн арга барилыг боловсруулсан бөгөөд энэ нь 100 долларын үнэ цэнэтэй йогийн өмднуудыг ашиглахыг хүссэн хүмүүст үнэхээр тустай байдаг. Адал явдалт үнэгүй дэлгүүрүүд санал болгодог Атлантын бүс нутгийн дэлгүүрүүд байдаг:
- Athleta нь Зумба болон йогийн хичээлд багтсан биеийн тамирын үйл ажиллагаа, ангиудыг зохион байгуулдаг. Ленок квадратын дэлгүүр нь ялангуяа идэвхтэй, чөлөөт дасгал хийж, өдөр бүр 6: 30-д Лхагва гаригийн бямба гариг бүрт, ням гарагийн өглөө бүр өшиглөнө. Атлантын БЦГ-ын Атлета хотод 11 цагт ням гаригт Zumba дасгал хийж байна
- Lululemon нь хэд хэдэн Атлантын байршилтай бөгөөд ихэнхдээ чөлөөт йогийн хичээлүүд эсвэл клубууд гэх мэт олон нийтийн арга хэмжээнүүдтэй байдаг. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахын тулд онлайн календараа шалгаад, урьдчилан бүртгүүлнэ үү.
- "Sandy Springs Sports", Сэнди Спрингс, Lawrenceville, Johns Creek зэрэг Атлантын гурван байршилтай спорт клуб нь долоо хоногт бүх байршилд ажилладаг.
03 - 05
Атланта дахь хандивт суурилсан йогийн хичээлүүд
Иог бол хүч чадал, уян хатан байдал, оюун санааны анхаарлын төвд байдаг боловч харамсалтай нь хичээлүүд хурдан нэмэгддэг. Гэсэн хэдий ч, йогын сүнсний хэсэг нь нийгэмд буцаж ирдэг. Тиймээс олон студи нь хандивт суурилсан эсвэл "олон нийтийн" хичээлийг долоо хоногт 1-2 удаа нэг удаа хийдэг. Алдарт Атлето студид энэ төлбөрийг төлөх хичээлүүдтэй ижил багш нарыг ихэвчлэн заадаг үнэгүй хичээлүүдийг ашигла.
- Nirvana Yoga - Grant Park-ийн ойролцоо энэ өглөөний 4 цагт ням гаригт хандивын ангиуд зохион байгуулдаг бөгөөд та бүхэнд хандивын мөнгө ашгийн төлөө бус, Энэтхэгийн эмэгтэйчүүдэд боловсрол эзэмшүүлэхэд тусалдаг Learning Tea юм.
- Kashi Йог - "хотхоны ashram" гэж дүрсэлсэн, Kashi олон янзын үнэгүй, хандив өгдөг хичээлүүдийг санал болгодог. "Prosperity Yoga" нэртэй алдартай анги 12-р сарын 12-ны Пүрэв гаригт долоо хоногт уулздаг
- Ариун сүмийн Йог - Хуучин дөрөвдүгээр тойрогт болон Зүүн Атлантагийн аль алиных нь байршлаар Ариун Надад бүх төрлийн йогчид хандивласан чин бишрэлийн урсгалын анги байдаг. Сан нь эрсдэлтэй залуусын хувьд Сургуулийн өмнөх ба сургуулийн хөтөлбөрийн үйл ажиллагаанд зориулж PEACE үйл ажиллагаа явуулдаг.
- Onlyoga - Энэ талбайд илүү төвөгтэй йогийн студиудын нэг болох энэ дундын гудамж студи нь долоо хоногт нэг удаа (ихэвчлэн ням гаригийн) Vinyasa (урсгал) Нээлттэй Нийгмийн бүлгийг санал болгодог. Долоо хоног тутмын хуваарийг шалгах.
- Иогийн Самадхи - Энэ студи нь Inman Park дахь бүх түвшинд йогыг санал болгодог. Үүнд 12:30 цагт чөлөөт урсгал ангиудын баасан өглөө
- AvalOM: Лхагва гариг бүр 6 цагт Avalon хослуулах фитнессийн хичээлүүд, ихэвчлэн баррел эсвэл йогтой, гавлын ялаа, Flywheel Sports, lululemon болон бусад олон багштай. 2016 оны 3-р сараас 2016 оны 10-р сар хүртэл.
- Бонус : Попс Иогийн Парк дахь хаан: Popsicle Pops King-ийн дуртай хаан нь хуучин дөрөвдүгээр тойргийн Skate Park-ийн Beltline дагуу чөлөөт гадаа йогийн анги санал болгож байна (Тэмдэглэл: Ангилал нь зөвхөн дулаан саруудад болон цаг агаарын зөвшөөрөл олгодог). Бясалгалыг яг адилхан баяр баяслаар дүүргэж хөлдөөгөөд үзээрэй, гэхдээ энэ зуны алдартай үйл ажиллагаа нь маш олон хүнийг зурж чаддаггүй.
04 - 05
Атланта дахь чөлөөт гүйлтийн клубууд
Хэрвээ та гүйлсэндээ дуртай бол, бас нэг бүлэгт багтах нөхөрлөл (хариуцлагатай) гэсэн мэдрэмжтэй адил Атланта дахь олон чөлөөт клубын нэгэнд элсэхийг бод. Мөн мөнгө хуримтлуулах нэмэлт хуримтлуулахын зэрэгцээ гүйлтийн клубт элсэх нь уралдааны хөнгөлөлтийг бий болгож болох бөгөөд энэ нь өөрсдөдөө ихээхэн зардал учруулж болох юм.
Орон нутгийн клубуудийн дэлгэрэнгүй жагсаалтыг эндээс олоорой. Another great resource бол Meetup.com юм. Атланта хотод байрладаг клубуудын арав гаруй нь байдаг. Эхлэгчээр зорчигчид эхлэхийн тулд агуу клуб нь West Midtown Run Club юм. Тэд Westside дээр 6 цагт лхагва гаригийн үдэш Лхагва гаригийн үдэш бүр уулзаж, шаахайгаа 3-5 миль гүйж, орон нутгийн бааранд уух юм. Үүнийг баярлуул.
05 - 05
Атланта BeltLine дээр чөлөөт фитнесс
Атланта дахь хамгийн өвөрмөц фитнессийн үйл ажиллагаа нь BeltLine нь долоо хоногийн туршид фитнессийн чөлөөт дасгалууд болон замын дагуух янз бүрийн байршилд байдаг. Бидний хамгийн дуртай үнэгүй фитнесийн зарим сонголтууд:
- Аэробик - Энэ цагт кардиогийн дасгалыг бүх насны болон туршлагатай хүмүүст зориулан өөрчлөх боломжтой. Түүхийн дөрөвдүгээр тойргийн паркад Мягмар гаригийн 6-7 цагийн хооронд болдог. Энэ анги нь хязгааргүй орон зайтай байдаг.
- Дугуйн аялал - Энэ гурван цагийн хөтөчтэй аялал нь Beltline-ийн дагуу дугуйчидтай хамт сонирхолтой онцлог, байгалийн үзэгдлүүд, олон нийтийн уран зургийг харуулахын тулд хэдэн зогсоолтой. Тэмдэглэл: Унадаг дугуйн аялал өмнө нь бүртгүүлэх шаардлагатай.
- Arboretum walking tour - гэхдээ Beltline нь хэд хэдэн өөр өөр хэсгүүдэд хэд хэдэн өөр өөр төрлийн аялал хийх боломжтой. Arboretum Tour бол үнэхээр онцгой туршлага юм. Энэ 90 минутын аялан тоглолтыг Белтлин Арбитрумын байгалийн амьдрах орчинд Под Атлантын модны docent удирддаг. Аяллын группууд Баасан, Бямба гаригуудад Париш Рестораны ард, Inman Park-д Eastside Trail-ийн цаана өвлийн улиралд буюу 9 цагт зуны саруудад явдаг. Тайлбар шаардлагатай байна.
- Trail йога - явган аялал, гүйлт, гадаа йогийн хосолсон хослол, энэ нь дулаан сараар төгс төгөлдөр биеэ дасгалжуулдаг. РИИ Гадна Сургуулийн гадаа сургагч багш нар удирдан чиглүүлдэг, мөргөлийн йогийн хичээлүүд нь ихэвчлэн оройн цагаар шөнөжингөө (Белтлиний хуваарийг шалгана уу), ихэвчлэн Northside Trail-ийн Tanyard Creek Park-аас уулздаг.
Та эдгээр хичээлүүдийн бүрэн цагийн хуваарь болон бусад олон функцийг Beltline онлайнаар олох боломжтой.