Эмэгтэй хүн ганцаараа аялахдаа хаашаа ч хамаагүй, маш их сэтгэл догдолж, аймшигтай байх болно. Хэрэв та Африк руу аяллаа төлөвлөж байгаа бол хувийн аюулгүй байдал бол таны хамгийн том асуудал юм. Зарим Африкийн орнууд ерөнхийдөө аюулгүй байдлын хувьд нэр хүнд муутай, эцэгчлэлийн нийгэмлэгүүд нийтлэг байдаг. Гэсэн хэдий ч Африкийн олон газарт эмэгтэй хүн амьдардаг нь барууныхаас ялгаатай нь үнэн хэдий ч мянга мянган эмэгтэйчүүд Африкаар ганцаардалгүйгээр явдаг.
Хэрэв та хэд хэдэн үндсэн удирдамжийг дагаж мөрдвөл, тэдгээрийн нэг нь болохгүй байх шалтгаан байхгүй.
БЗД: Эрүүл мэндийн ерөнхий болон аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний талаар Африк руу аялагчид анх удаагаа зөвлөгөө аваарай.
Санаандгүй анхаарал хандуулах
Африк тивд ганцаар явдаг эмэгтэйчүүдэд бэлгийн дургүй байдаг нь эргэлзээгүй бөгөөд харамсалтай нь ихэнх эмэгтэйчүүд энэ цаг үед зарим төрлийн дарамтыг эдэлнэ. Гэсэн хэдий ч, ихэнх тохиолдлуудад эдгээр туршлага нь бэлгийн хүчирхийлэлд өртөхөөс илүүтэйгээр зах зээлд байр сууриа илэрхийлэх, эсвэл таагүй сэтгэгдэл төрүүлдэг гэж үздэг. Ерөнхийдөө энэ төрлийн зан үйл нь олон оронд орон нутгийн эмэгтэйчүүд ганцаараа аялахад хэцүү байдаг бөгөөд гудамжинд суугаагүй эмэгтэйчүүдийг хараад шинэлэг зүйл гэж үздэг.
Харамсалтай нь, олон мусульман орнуудад Барууны эмэгтэйчїїдийн хувцасласнаар янз бїрийн даашинз код цагаан арьст эмэгтэйчїїд санал санаачлага, зан чанарыг илїї хїлээн зєвшєєрдєг гэсэн санааг дэвшїїлжээ.
Таны хамгийн сайн сонголт нь шүлэг, шүгэл үл тоомсорлох, шууд нүдээр харахаас зайлсхийж, шүтэн бишрэгчид байхыг урамшуулах явдал юм. Хамгийн гол нь хүсээгүй анхааралгүй байдлаас зайлсхийх хамгийн сайн арга бол уламжлалт хувцасаа өмссөн улс орны соёлыг хүндэтгэх явдал юм. Мусульман шашинт орнуудад богино банзал, шорт, цамц, цамцнуудаа орхих гэсэн үг.
Хэрэв та шүтэн бишрэх газар очиж очихоор шийдсэн бол үсээ хусуулахын тулд ороолттойгоо явуул.
Топ зөвлөгөө: Хэрэв энэ нь үнэн биш бол хууран мэхлэхийг мэдэрдэг. Заримдаа хэрэв та нөхөртэй эсэхээ асуувал "тийм" гэж хэлэх нь амархан байдаг.
Ерөнхий аюулгүй байдлын дүрмүүд
Ойр орчмын хүмүүс болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг сайн мэддэг байх. Хэрэв та дагаж байгаа бол хамгийн ойрхон дэлгүүр эсвэл зочид буудалд очиж тусламж хүс. Хэрэв та алдагдсан бол нэг эрэгтэйгээс илүү эмэгтэй хүн эсвэл гэр бүлээс зааж асуу. Зочид буудал эсвэл зочны өрөөнд аюулгүй байдлыг мэдрэх болно. Энэ нь хотын нэр хүндтэй хэсэг газрыг сонгох гэсэн үг бөгөөд шөнө цоожлож болох хаалгыг хэлнэ гэсэн үг юм. Эмэгтэйчүүдийн зөвхөн эсвэл гэр бүлийн зочид буудлууд нь үргэлж сайн сонголт бөгөөд хэрэв та ажилтай байгаа бол бүх охин дотуур байранд өрөөнөөс асуугаарай. Хамгийн чухал нь шөнийн цагаар ганцаараа алхаарай. Нэр хүндтэй таксины үйлчилгээг ашиглан, танай зочид буудлаас групптэй хамт аялах төлөвлөгөө гаргах.
Эмэгтэйлэг эрүүл мэндийн асуудлууд
Өмнөд Африк, Намиби гэх мэт хөгжингүй орнуудад эрүүл ахуйн ариун цэврийн бүтээгдэхүүнүүдээ ямар ч томоохон дэлгүүрээс тавиур дээр олж авахад ямар ч асуудал байхгүй болно. Хэрвээ та хаа нэгтээ хаа нэг газар очих юм бол тантай хангалттай нийлүүлэлт хийх нь зүйтэй юм. Ялангуяа тампон дээр тампоныг илүүд үздэг.
Олон тооны хөдөө орон нутагт эдгээр бүтээгдэхүүн нь хуучирсан, хязгаарлагдмал хүрээтэй, эсвэл зүгээр байдаггүй болохыг олж мэднэ. Хэрэв та эм дээр байгаа бол бүх аялахад хангалттай шахмалаар савла. Таны хэрэглэж байгаа зүйл нь очих газраа байхгүй байгаа бөгөөд өөр өөр төрлийн хооронд шилжих нь хэд хэдэн хүсээгүй гаж нөлөөтэй байж болно.
Хэрвээ та жирэмслэх, эсвэл аль хэдийн жирэмслэхийг оролдвол malarial area руу явахыг зөвлөхгүй. Африкт аялахад тохиромжтой хумхаагийн эсрэг пропилактууд жирэмсэн эмэгтэйчүүдээс авах боломжгүй бөгөөд хэрэв та malaria-тай гэрлээд байвал үр дүн нь таны хэвийнээс илүү хүнд байх болно. Үүний нэгэн адил Баруун болон Төв Африкийн олон улс орнууд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хохирол учруулж болох Zika вирусын эрсдэлтэй байдаг.
Хэрэв та санаа зовж байгаа бол CDC-ийн вэбсайт дээр тавьдаг улс орон бүрт үзүүлэх эрүүл мэндийн зөвлөгөөг шалга.
Топ зөвлөгөө: Аяллын анхны тусламжийн хайрцагт ерөнхий антибиотийг савлах талаар бод. Хэрэв та эрүүл мэндийн тусламж авахгүйгээр эрүүл мэндийн үзлэгт ЭНЭШТ-тэй бол энэ нь үнэлж баршгүй юм.
Аялагч хамтрагч олох
Хэрэв та ганцаарчилсан аяллыг төлөвлөж байгаа боловч ганцаараа байгаа бүх цаг хугацааг зарцуулахыг хүсэхгүй байгаа бол бусад хүмүүстэй хамт явах олон арга зам бий. Хамгийн шилдэг нь хамгийн шилдэг хөтөч номыг (Lonely Planet эсвэл Rough Guides гэж үзэх) худалдан авч, санал болгож буй зочид буудал, аялал жуулчлалын жагсаалтад багтах бөгөөд тэд бүгд аялалынх нь сонирхлыг татах болно. Иймэрхїї зааварчилгаанууд зєвхєн ганц бие эмэгтэй жуулчдыг холбоход тохиромжтой газар болох хатагтайд зориулсан зочид буудлын зєвлємжїїдтэй байдаг. Өөрөөр хэлбэл, аялалаа зохион байгуулалттай аялал эсвэл сафаритай хамт явуулаарай.
Топ зөвлөгөө: Зөвхөн эмэгтэйчүүдэд зориулсан аялал жуулчлалын хэд хэдэн аялал жуулчлалын компани байдаг. Үүнд: Сугар гариг, Адал явдал Адал явдал, Адал явдал Адал явдал.
Энэ нийтлэлийг шинэчилсэн бөгөөд зарим талаар дахин бичсэн Жессика Макдональдс 2017 оны 11-р сарын 7-нд.