Өөрийн аялалаа өөрөө идэж уухдаа мөнгө хадгалж, эрүүл хэвээр байгаарай
Хэрвээ та агаараар аялсан бол АНУ-ын дотоодын нислэгийн үед хүнсний сонголтууд улам хязгаарлагдмал болж байгааг та мэднэ. Зарим агаарын тээврийн компани хүнсний бүтээгдэхүүнийг урьдчилан борлуулахаас гадна зуушны хайрцаг, урьдчилан бэлтгэсэн сэндвич, жимс, бяслаг хавтан зэрэг хоол хүнсийг санал болгож байна. Бизнес эсвэл нэгдүгээр ангид аялах боломжтой бол таны хоолны сонголт бараг байхгүй.
Мэдээж нисэх онгоцны буудал дээр хүнсний зүйл худалдаж аваад нисэх онгоцонд авч болно. Хэрэв та онгоцны буудал дээр хоол ундаа түрээслэхгүй бол та аз завгүй байдаг. Хоол хүнсний харшилтай эсвэл тодорхой хоолны дэглэмийг баримталдаг бол та бүр дорддог. Нисэх буудлын хоол үнэтэй.
Хамгийн сайн бооцоо, хэрэв та мөнгө хэмнэж, дуртай хоолоо идэхийг хүсч байгаа бол ирээдүйд төлөвлөж, аяллын хоолоо бэлтгэх хэрэгтэй. Дараагийн нислэгийн онгоцонд зориулан хоол хийх, зөөх зарим зөвлөгөө энд байна.
ТХА-ийн журмыг ойлгох
Тээврийн аюулгүй байдлын алба нь бүх нислэгт ачаа тээшийн саванд 100 мл-ээс их (100мл-ээс дээш) багтаамжтай саванд шингэн болон гель агуулахыг хориглодог . Шингэн ба гель нь эдгээр бага хэмжээгээр авчирч болох бөгөөд ийм савнууд нь нэг квартет, зоорьтай хуванцар уутанд багтах боломжтой. "Шингэн ба гель" нь самрын тос, вазелин, царцдас, курс, hummus, алим, бяслаг, кетчуп, буурцаг, бусад зөөлөн эсвэл цутгасан хүнсний зүйлс орно.
Зөвхөн хүүхдийн хоол хүнс, хүүхдийн сүү, нялхсын шүүс, шингэн эм (бичмэл жор бичдэг) нь онцгой тохиолдол юм.
Энэ хориг нь гель эсвэл шингэн эсэхээс үл хамааран мөс савладаг. Хүйтэн хоол хүнсийг хүйтэн байлгах нь удаан хугацааны нислэгт хүндрэл учруулж болзошгүй. Нислэгийн үйлчлэгчид хөлдөөлөгчөөсөө мөсөн хөргөгчинд хэрэглэхийг танд зөвлөхгүй байж магадгүй тул та өрөөний температурт хадгалж болох хүнсний зүйлсийг хадгалах эсвэл хөргөх арга замыг олох хэрэгтэй.
Өөрийн нислэгийн цэсийг төлөвлөх
Сэндвич, боодол, салад нь онгоцонд зөөх, хооллоход хялбар байдаг. Та өөрийн дуртай хүнсний дэлгүүр, эсвэл ресторанаас худалдан авч болно. Нэвчилт болон асгаралтыг урьдчилан сэргийлэхийн тулд найдвартай боодол, саванд хийх хэрэгтэй. Салаа боохыг санаарай.
Жимс маш сайн аялдаг. Хатаасан жимс нь загасны амттай, амттай, шинэхэн банана, жүрж, банз, усан үзэм, алимыг авч явахад хялбар байдаг. Гэртээ үр жимсээ цэвэрлээрэй.
Granola баар, эрчим хүчний баар, жигнэмэг хийхэд хялбар байдаг. Исгэлэн бяслаг нь амттай боловч хөргөгчид гарч ирснээс хойш дөрвөн цагийн дотор хүйтэн юмуу эсвэл идэх ёстой. Хэрвээ та зууш хийх дуртай бол хүнсний ногооны схем, эсвэл хоол хүнсэнд хэрэглэдэг бусад хувилбаруудыг авч үзээрэй.
Түүхий ногоо нь салат эсвэл өөр дээрээ амттай байдаг. Хэдийгээр та онгоцонд том савыг авчирч чадахгүй ч та нартай бага зэрэг авчрах боломжтой байх ёстой. Dips, hummus, guacamole нь аялал жуулчлалын хэмжээтэй саванд байдаг.
Хэрэв та аяга авчирвал та түргэн халуун хоол идэж болно. Таны усан онгоцны үйлчлэгчийг халуун уснаас асуу. Нэг халбага авчрахыг санаарай.
Хэрэв та гадаадад явж байгаа бол газар нутгаасаа өмнө авчирдаг бүх төрлийн мах, ногоо, жимс жимсгэнэ, хоол идэхээ болино.
Ихэнх улс орнууд эдгээр барааг импортлохыг хязгаарлаж, гаалийн шалгалт хийх газраа өнгөрүүлэхийг зөвшөөрөхгүй. Таны очих газрын гаалийн дүрэм журмыг илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах хэрэгтэй.
Ундаа Сонголт
Та аюулгүй байдлыг хангасан тохиолдолд онгоцны буудал дээр савласан ундаа худалдан авч болно. Цаг агаар тааруухан, нислэг хэт богино байвал та нислэгээ ундаагаар санал болгох болно.
Хэрэв та өөрийнхөө усыг авахыг хүсч байгаа бол аюулгүй байдлын шалган нэвтрүүлэх цэгээр хоосон лонх аваад самбар дээр бөглөнө үү. Хэрвээ хүсвэл хувь хүний хэмжээтэй пакетуудыг авчирч болно.
Таны хоолыг аюулгүйгээр тээвэрлээрэй
Ихэнх нислэгүүд дээр таны биедээ авч явдаг зүйл, хувийн нэг зүйлийг зөвшөөрдөг. Энэ нь таны хүссэн сэрүүн эсвэл хүнсний зүйлээс бүрдэнэ.
Хэрэв та хүйтэн хоол хүнс авчирч, хэдэн цагийн турш хүйтэнд байлгахыг хүсч байгаа бол мөсөн саванд орлуулагч болох хөлдөөсөн хүнсний ногооны уутыг ашиглана.
Та мөн 100 миль саванд усыг хөлдөөж, хоол хүнсээ хүйтэн байлгахын тулд мөсөн савыг хэрэглэж болно. Yoplait's GoGurt нь 2.25 унцитай хоолойтой. Та тэдгээрийг хөлдөөж, хоолоо хадгалж, ГГФурын тараг хүйтэн цаг агаартай болно.
Хүйтэн хоол хүнсээ хэзээ идэхээ мэдэж байхын тулд хоол хүнсийг хүйтэн байлгахын тулд өөрийн арга барилаа турших, ялангуяа урт удаан нислэг эсвэл агаарын тээврээр болон газрын тээврийн хэрэгслийг ашиглана.
Нисэх буудлын аюулгүй байдлын ажилтнууд танай мөс боох орлуулагч (хүнсний ногоо, мөс сав, эсвэл тараг) -ийг хаяхыг шаардсан тохиолдолд таны хоолны бүх хоолыг дөрвөн цагийн дотор идэх зэрэг нөөц төлөвлөгөөтэй байх.
Металл хутга гэртээ үлдээгээрэй. Хоолны зүслэгийг хийж зүсэж, хутгуургүй хутганы бат бөх хуванцар хутга авчир. Тасралтгүй хутга нь ТХА-ны хураан авна.
Таны зорчигчдын тайван байдал, аюулгүй байдлыг харгалзан үзээрэй
Өөрийнхөө цэсийг төлөвлөхдөө өөрийн зорчигчдыг анхаарч үзээрэй. Мод самар (бүйлс, самар, cashews) болон самар нь маш сайн зөөврийн хөнгөн зууш байх боловч олон хүн самранд нэг эсвэл хоёр төрлийн харшилтай байдаг. Шар айрагны сам хорхойг хүртэл тоос үхэлд хүргэж болзошгүй. Нисэх онгоцны буудлаас бус нисэх онгоцны буудал дээрх самар, мөрний хольцыг идээрэй. Хэрэв та самар агуулсан хүнсний зүйлийг авч явах ёстой бол савыг нээхээсээ өмнө самрын харшилтай холбоотой бусад зорчигчдоосоо асууж дараа нь хоол идсэнийхээ дараа нойтон алчуураар бохир тавиураа арчина.
Хоол хүнсийг их хэмжээгээр үнэртэж болохгүй. Та Limburger бяслагны фен байж магадгүй, гэхдээ танай аялагчдын дийлэнх нь гэртээ хоол идэх дуртай.
Сармис болон сармисыг хязгаарлахын тулд амьсгаа тань аялагчдаа уурлуулахгүй байх. Өөрөөр хэлбэл, шүдний сойз, аялал жуулчлалын хэмжээтэй шүдний оо зэргийг авч хооллож дууссаны дараа шүдээ угаа.