Бүс нутгийн халуун, чийглэг цаг агаарын талаар мэдэх зүйлс
"Халуун, чийглэг" гэж Вашингтон, Дорнодын зуны цаг агаарыг дүрсэлсэн байдаг. Долдугаар сар, наймдугаар сарын температур нь 100 градус хүрч, чийгтэй агаар чийгтэй, чийгтэй байдаг. Чийгшил нь агаар дахь усны уурын хэмжээ юм. Чийглэг өндөр температурт халуун температуртай хосолсон нь таны эрүүл мэндэд аюултай байж болзошгүй. Бүс нутгийн зуны цаг агаарыг даван туулах зарим зөвлөмжүүд энд байна.
Дулаантай холбоотой өвчин
Дулаан холбоотой өвчний шинж тэмдэг нь толгой өвдөх, толгой эргэх, толгой эргэх, бөөлжих, дотор муухайрах, бөөлжих, булчинг чангаруулах, амьсгал хурдан гарах зэрэг шинж тэмдэг илэрнэ.
Дулааны харуулын шинж тэмдгийг мэдэх нь дулаан өвчинд нэрвэгдэхээс урьдчилан сэргийлж чаддаггүй. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгэнд мэдрэгдэж байгаа бол халуу шатаж, ус уух хэрэгтэй. Ихэнх эрсдэлд бага насны хүүхдүүд, ахмад настан, астма зэрэг эрүүл мэндийн асуудлуудтай хүмүүс байдаг.
Дулаанаас хамгаалах зөвлөмжүүд
- Гудамжинд байхаас зайлсхийх хамгийн сайн арга бол дотогшоо байлгах явдал юм. Спорт, цэцэрлэгжүүлэлт зэрэг нарны илчлэлтийг бий болгодог идэвхтэй үйл ажиллагаанаас зайлсхий. Хэрвээ та хүчирхэг үйл ажиллагаа хийх ёстой бол агаарын хамгийн хүйтэн үед өдрийн цагаар хий.
- Усаар ус ууж, архи, кофеин уухаас зайлсхийх хэрэгтэй. Шингэн алдалт, цочрол, ядрах буюу халалтын цус харвалт хангалттай шингэн уухгүй байж болно.
- Гадаа гадаа, гэрэл, хувцас, малгай, нарны шил, нарнаас хамгаалах хувцас өмс.
- Амьтны болон бага насны хүүхдүүдийг машинд хэзээ ч бүү орхи.
- Хэрэв танд амьдардаг агааржуулагч байхгүй бол та олон нийтийн газруудад олон тооны дулаанаар шийтгэл хүлээх болно. Жишээ нь:
худалдааны төвүүд
кино театр
номын сангууд
музей
театрууд
Дотоод зугаа цэнгээний төвүүд
усан сан