Арал дээр очих үед эдгээр арга хэмжээг аваарай
Эхний хүүхэд чинь ирэхээсээ өмнө хамгийн сүүлд гарах аялалыг хайж байгаа, эсвэл ихэвчлэн дундад зууны завсарлагааны завсарлага авахыг хүсч байгаа бол Карибын тэнгис, элс нь амралтын өмнө амралт зугаатай сайхан сонголт юм. Жирэмсэн эхийн гарын авлага болох Жирэмсэн эмэгтэйч дийн гарын авлага , зохиогч Jan Rydfors, жирэмсэн эмэгтэйчvvд, тэдний хvvхдийг аль болох эрт байлгахын тулд энгийн журмаа дагаж явахдаа Карибын амралт авахгvй байх ёстой гэж хэлжээ.
Усжуулалт: Жирэмсэн үед усны чийгшлийг их хэмжээгээр чийгшүүлэх нь илүү чухал байдаг гэдгийг санаарай. Энэ нь Карибын тэнгисийн орнууд шиг халуун дулаан газруудад аялахдаа халуун байдаг. Өдөр бүр 10, 8-н унци шингэний шингэнийг ууж, халуун өдрүүдэд илүү ихийг ууж байгаарай.
Нар: Наранд сайхан мэдрэмж төрж, Карибын тэнгисийн аялалд зочлоход хэрэгтэй сайхан мэдрэмж төрж байгаа боловч жирэмсэн болчихвол болгоомжтой байгаарай. Жирэмсний гормоны түвшин өндөр байх тусам таны арьсны өнгө өөрчлөгдөх магадлалыг нэмэгдүүлнэ. Тэгэхээр хэт хүчтэй нарнаас хамгаалах SPF 50 болон түүнээс дээш байлгах хэрэгтэй. Хэрвээ та болгоомжтой байхыг хүсвэл арьсныхаа наранд блокыг өмсөх ёстой. Яагаад гэвэл хувцас нь зөвхөн SPF-ийн 10 буюу түүнээс илүү хэмжээтэй байдаг.
Өвчин : Аялал жуулчлалд очихоосоо өмнө онгоцоор явахынхаа өмнө эмчдээ эмч, антибиотик эмчлэхийг зөвлөж байгаарай.
Оношитрон, Scopolamine patch, ба 1000мг Азитромицин зэрэг нь суулгалт өвчний үед хэрэглэх эм нь жирэмслэлтийн үед хэрэглэх эм юм. Мөн суулгах үед шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд Immodium over-the-counter-ийг авчирч, өөрийгөө усалгаа, самрын усаар шүлтдэг.
Онгоцны аялал: Агаарын тээврээр зорчигчдын тасалгааны зай дахь бага хэмжээний хүчилтөрөгчийн түвшин багатай байсан ч жирэмсэн үед аюулгүй байдаг. Аль аль нь тохиолдож болох эрсдэл маш бага байна. Хэрэв та нисэх юм бол, таныг угаалгын өрөөнд байнга давхиж, үүдний хажууд алхаж явахын тулд яаралтай суудал авахыг хичээ. Суудлын бүсээ гэдэс дотроосоо өмс. Хэрвээ та гурав дахь гурван цагт, нислэгийн хугацаа хэдхэн цаг болвол хөлийн хавдрыг мэдэрч болно.
Эцэст нь хэлэхэд, та агаарын тээврийг жирэмсний нас баралтын талаар мэдэж байх хэрэгтэй. Олон хүн 36 долоо хоног хэрэглэдэг боловч зарим нь өмнө нь хориглож байсан. Оюутолгойн онгоцны буудлаас асууж болзошгүй тул таны ОӨЭ-ийн тэмдэглэлийг авах нь зүйтэй юм. Хэрэв та ямар нэг өөрчлөлт, цус алдаж байгаа бол OB-тэй холбоо барихаасаа өмнө холбоо барина уу.
Авто аялал: Хэрэв та Карибын тэнгисийн орнуудад зорчихдоо зорчихдоо зорчиж яваа бол суудлын бүсээ байнга өмсөж, жирэмсэн гэдсийг нь бүү оруулаарай.
Олон улсын аялал: Хэрэв та АНУ-аас гадна зорчиж байгаа бол болгоомжлох арга хэмжээ авна. Аюултай ундны ус хэрэглэдэг эсэхийг шалгаарай (Карибын тэнгисийн хамгийн их ус уух нь аюулгүй байдаг ).
Савласан карбонатлаг ус нь цоргоны усны талаар эргэлзэж байх үед ашиглахад хамгийн аюулгүй юм. Өөрөөр хэлбэл та краны усаа гурван минут буцалгаж болно.
Хөлдөөх нь бактерийг устгахгүйн тулд аюулгүй усны эх үүсвэрээс мөсийг ашиглаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Мөн бохирдсон усанд угаасан шилнээс ууж болохгүй. Нийтлэг замын хөдөлгөөний суулгалт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд, хоолоо хийгээгүй, эсвэл хальсалгаагүй шинэ жимс, хүнсний ногоог зайлсхийх. Түүхий болон эсвэл мах, загасыг идэж болохгүй.
Эцэст нь, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд онцгой аюул занал учруулж байгаа Зика вирусын хамт өвчтөний төлөвлөсөн газарт шумуулаар өвчилсөн эсэхийг мэдэхийн тулд Өвчний хяналтын төвийн Аялал жуулчлалын төвийн хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг шалга.
Зохиогчийн Тухай
Доктор Жан Ридфорс нь Жирэмсэн эмэгтэйн жирэмслэлтээс хамгаалах эмчийн гарын авлага (www.pregnancycompanionapp.com) бөгөөд төрөлтийн ба өндөр эрсдэлтэй жирэмслэлт ба Жирэмсэн Жирийн Зохиогч хамтран ажилладаг Мэргэшсэн OB / GYN юм. Зөвхөн Удирдах зөвлөлийн гэрчилгээтэй OB / GYN-ыг үүсгэн байгуулж, ажилтнууд нь 5000 гаруй эмч нарыг санал болгож байна.