Монреал хот дахь бясалгал: Анги, судалгаа, анхаарах зүйлс
Монреал хот дахь бясалгал: Анги, судалгаа, анхаарах зүйлс
Гарсан уу? Дахин давтагдах уу? Хотын амьдралын хэв маягийг хөнгөвчлөхийн тулд ямар нэгэн зүйл хийхийг эрэлхийлж болох уу? Монреаль хотод боломжийн тусламж үзүүлэх нь эртний оюун санааны дадал хэлбэрээр таныг бодвол хамаагүй ойр байдаг.
Гэхдээ яагаад бясалгах вэ?
Эмнэлзүйн судалгаагаар бясалгалын ач холбогдлыг олон тоогоор хүлээн зөвшөөрдөггүй бөгөөд эмпирик судалгаагаар өсч хөгжихийн сацуу стрессийг багасгах эерэг үр дүнг бататгаж, оюун ухаан, бие махбодид залуучуудын усан оргилуур шиг үйлчилдэг.
Оюун санааны талаар боддог уу?
Харвардын Анагаахын Сургуулийн тэргүүлэх судлаач Доктор Херберт Бенсоны хэлснээр эмчийн очсон 60-90% нь эмчилгээнд хамрагдаагүй, эсвэл мэс засал хийхэд муугаар нөлөөлдөг гомдол бүхий гомдол юм. Гэсэн хэдий ч бясалгалын байнгын бясалгал:
- стресс, зүрх судасны эмгэг, ходоод гэдэсний эмгэг, цусны даралт ихсэх, архаг өвдөлт, нойргүйдэл, бэлгийн эмгэг, төрөлтийн эмгэг зэрэг стресстэй холбоотой шинж тэмдгүүд багасдаг;
- Эпилепсийн уналт, давтамж, давтамжийг бууруулж болно.
- мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх буюу бусдын мэдрэх мэдрэмжийг мэдрэх чадварыг нэмэгдүүлж болно;
- түрэмгийлэл, хүчирхийллийг бууруулах;
- тайван, аз жаргал мэдрэмжийг бий болгож болно;
- донтолтыг даван туулахад тусалж болно; болон
- нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэггүй.
Монтреал дахь бясалгал
Монтреал дахь бясалгалын ангиуд нь заримдаа үнэ төлбөргүй байдаг бөгөөд бүх төсөв, ард түмнийхээ хүмүүст зориулсан насыг эртнээс нээдэг. Бясалгал хийхэд хялбар байхын хирээр практикийг дадлага хийх нь илүү төвөгтэй байдаг.
Заримдаа бүлэгтэй нэгдэх нь үргэлжлүүлэх хангалттай урам зоригийг санал болгодог. Доор дурьдсан төвүүд нь бүгд Монреаль хотод байрладаг бөгөөд хандивын бясалгалын чуулганаар үнэ төлбөргүй, эсвэл санал болгодог.
Сахажа йогийн бясалгал
Сахажа йог гэж нэрлэгддэг бясалгалын хэлбэрийг зааж сургахын тулд зарим төрлийн анагаах ухааны судалгаагаар "хэв маяг" нь эпилепси шүүрэл, багтраа болон цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийг багасгахад тустай байж болох юм.
Монтреал дахь онлайн хичээлүүд, мөн түүнчлэн бие даасан хичээлүүд байдаг.
Хөрш: Вердун
INFO: 1-866-850-YOGA
Канадын Ригпа - Монреалийн Бүлэг
Бясалгалын Төвдийн Бурханы шашны байгууллага бүх шашинд нээлттэй байдаг.
Хүрээлэн буй орчин : Дээд зэрэглэлийн Монте-Рон
INFO: (514) 490-9092
Парк дээр Иогийн
Ням гарагийн өглөө НҮБ-ын НҮБ-ын Цэцэрлэгт хүрээлэнд Иогийн ивээн тэтгэсэн Бясалгалын хөтөч ба Номын яриа. Санал болгож буй хандив $ 5. Бүх орлого нь буяны байгууллагад дэмжлэг үзүүлдэг.
Хөрш : NDG
INFO: (514) 712-YOGA (9642)