Америкийн Нэгдсэн Улсад олон тооны байршлууд таны арьс дээр хэцүү, Аляскийн хэт хүйтэн , хойд мужуудад Техас мужид салхи, хэтэрхий хэцүү эсвэл хэт зөөлөн устай хотууд байдаг. Аризон мужид арьсны өнгөөр ялгаварлан гадуурхаж, Аркадио мужид хамгийн ихээр нэрвэгдсэн хотуудын нэг болох Yuma ба Phoenix.
Цөлийн дулаан
Финикс шиг уур амьсгалтай болгохын тулд арьс арчилгааны талаар нарийвчлан мэдэхийг хүсэх хэд хэдэн зүйлс байдаг бөгөөд нарны элэгдэл эвдрэхээс сэргийлж, " цөлүүд хатаж" байдаг. Финикс халуун биш бөгөөд дундаж температур нь 106 градус 5-р сараас 9-р сар хүртэл энэ нь хуурай халуун байна.
Түүнээс гадна, Финикс оройн цагаар дулаацдаг. Богино ханцуйтай буюу ханцуйгүй цамц / орой, шорт нь өдөр бүр ихэвчлэн байдаг бөгөөд нэмэлт өртөг нь гар, хөлөн дээрээ хуурай, бүдүүн, бүдүүн арьсыг үлдээх магадлалтай. Хүйтэн өвлийн сарууд ч хуурай байдаг.
Дотороос гадуур, өөрийгөө хамгаалах
Зарим хоол хүнс нь хэт ягаан туяаны цацрагийн аюултай нөлөөнөөс арьсыг хамгаалахад тусална. Жишээ нь, нэрс нь хэт ягаан туяаны гэмтлээс хамгаалах эсэд агуулагдах антоцоцидин гэж нэрлэгддэг флавоноид агуулдаг.
Улаан өнгийн жимс, хүнсний ногоо, улаан лооль, шийгуа, гүзээлзгэнэ, интоор зэрэг хүнсний ногоо нь арьсны хорт хавдрыг үүсгэхэд туслах бодисыг агуулдаг бөгөөд арьсыг нөхөн сэргээх чадварыг сэргээхэд тусалдаг.
Салмон, маалингын үрийн тос нь Омега-3-ыг агуулдаг бөгөөд эсийн арьсны эс нь уян хатан, уян хатан байдлыг хадгалахад тусалдаг.
Усаар чийглэг хэвийн байлгахын тулд эрүүл, илүү гэрэлтүүлж байх шаардлагатай.
Усыг хордуулж, чих, хамар, хоолой, арьсыг чийгшүүлэх орчинг бүрдүүлдэг. Өдөрт дор хаяж найман аяга уух хэрэгтэй.
Кокосын арьс нь арьсны үлдэгдэл, хөгшрөлтийн эсрэг үрэвсэл, арьсны үрэвсэл, хөгшрөлтийг удаашруулж, арьсны үрэвсэлийг арилгана. Ногоон цай нь хэт ягаан туяаг гэмтээхээс хамгаалахад тус болох антиоксидант болон үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг.
Хуурай цаг агаарын эсэн мэнд амьдрах хэрэгсэл
1. Зуны зөөлрүүлэгч: Зузаан, хүнд тосыг хэрэглэхээс зайлсхийж, хөнгөн, чийглэг тос нэмж сонгоорой. Зарим брэндүүд нь витамин С, шар буурцагыг илүү их хэмжээгээр агуулдаг.
2. Байгалийн Лотус: Нэмэлт онгон чидуны тосыг бүхэлд нь давсны гидраторт ашиглаарай. Гараа газрын тосоор цөөн тооны дуслаар тос түрхсэний дараа хэт чийгшүүлж арьсыг нь зөөлрүүлэх эсвэл шампуньд хэдэн дусал нэмнэ. Кокосын тос нь арьсны шинэ хэлбэрийг дэмжиж, шаталтын эсрэг хамгаалалт болдог. Аргон, лаванда, сарнайн тос зэрэг байгалийн чухал тос нь 6-8 дахь байгалийн SPF агуулдаг. Нарны эсрэг нэмэлт хамгаалалтанд зориулж хэдхэн дуслыг нэмж болно.
3. Арьсан талбайн гадаргуу: Арсланг арчаагүй нүүрний алчуураар аялж байхдаа арьсаа хурдан хатаагаад түргэн цэвэрлэ. Энэхүү алчуур нь будалтаас хасахад төгс байдаг ба байгалийн сортуудын зарим нь chamomile, өргөст хэмх, витамин агуулдаг. Таны арьсны сэргэлэн мэдрэгдэх болно.
4. Уруулын гавар: Уруулыг чийгшүүлэн чийгшүүлж, байгалийн уруулыг нь сонгож, ашигт малтмал, газрын тосоос чөлөөлөгддөг. Наргил модны тос, лаа болон нэмэлт онгон Чидун жимсний тос нь чийгэнд битүүмжлэх ба уруулыг чийгшүүлэхэд тусалдаг. Уруулыг нимбэгний бальзам, цайны модны тос болон халуун ногоо зэргийг тайвшруулах.
5. Гуужуулагч: Үхсэн арьсны эсийг задалж, нүүр, гар, бие, хөлийг гуужуулах замаар шинэ арьсыг цэвэрлэнэ. Витамин С ба Е зэрэг хөгшрөлтийн эсрэг найрлагатай байгалийн сөөгөнцөр, лаванда, argan тослог зэрэг чийгшүүлэгч тосыг хэрэглэж, далайн давс, бор сахар, бүйлс зэрэг давирхайг хэрэглэнэ.
Нарнаас хамгаалах тосыг хамгаалах
Хэт ягаан туяаны цацрагийн түвшин хамгийн өндөр байхад 10 цагт 2 цагт хамгийн хурдан гэмтдэг. Гольф, усанд сэлэх, явган аялал хийх, гадаа хооллоход үүнийг анхаарна уу. Нарны нарнаас хамгаалах тосыг 30 минутын өмнө хоёр хоолны халбаган дээр 2 цаг тутамд, эсвэл шаргал үс зэргийг давтана.
Наранд түлэгдэх
Цөлийн арьсны тусламж, зуун настыг эргүүл. Aloe Vera нь гуужсан, наранд хатаасан арьс, үрэвслийн эсрэг антиоксидант шинж чанарыг сайжруулж, арьсны эсийн нөхөн төлжилтийг дэмждэг. Мөн Aloe Vera нь өвдөлт намдаах чадвартай бөгөөд усны өндөр агууламжтай тул арьсыг хөргөх боломжтой.
Наранцэцэг, зуун наст, цөцгийн тос, цайр зэрэг найрлагатай бүтээгдэхүүн нь наранд хор хөнөөл учруулж болзошгүй үр дагавараас хамгаалах боломжтой. Феникт төвтэй Фермер Фермер зах дээр байгалийн гаралтай нарнаас хамгаалах тос, чухал тос, эрүүл хоол хүнсээр үйлчилдэг, эрүүл хоол хүнсээр хангадаг.
Janet Little бол Sprouts Farmers Market-д итгэмжлэгдсэн тэжээлийн мэргэжилтэн юм. Тэрээр 20 гаруй жил эрүүл мэндийн хүнсний үйлдвэрт ажиллаж, байгалийн болон органик хоол хүнс, хоол тэжээл, олон талаар веинханаар тогтмол заадаг. Хатагтай Бяцхан Ургамлын Фермерүүдийн Зах Зээлийн талаар дэлгэрэнгүй үзэх.