Хөгжилтэй байгаарай
80-аад оны үед 90-ээд оны үед температур өсч, өндөр чийгшлийг даван туулах чадвартай бол хамгийн их урам зоригтой нарны шүтэн бишрэгчийг ч хүртэл туулах боломжтой. Үр дүнд нь "мэдрэх" температур нь ахмад насанд хүрэгчдэд эрсдэлд хүргэдэг учир хөгшрөлт нь биеийн хөргөлтийн чадварыг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч дулааны дарамт нь ямар ч насны үед тохиолдож болох бөгөөд анхаарал татсан асуудал юм. Иймээс халууны стрессийн шинж тэмдэг, эмчилгээг хэрхэн эрэлхийлэхийг мэдэх нь чухал юм.
Флоридагийн халуунд цохиулахын тулд жирийн мэдрэмж, хөгжилтэй арга замууд энд байна:
- Ус. Хэрэв та цангаагүй байсан ч гэсэн их хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Цангахгүй байхын тулд хангалттай ус уухыг хүсч байна. Усаар чийглэг байх нь чухал.
Зөвлөгөө: - Усны савыг дүүргэх. Бороожуулсан ус худалдан авахад мөнгө хэмнэх нь таныг илүү их уухыг зөвлөж байна.
- Зохих ёсоор хувцасла. Хөнгөн жинтэй, цайвар өнгийн, сулхан хувцас өмссөн. Хөвөн даавууг санал болгож байна.
- Малгай өмсөж, дээвэр хийх. Нарны хорт туяанаас зайлсхийхийн тулд наранд хордох магадлалыг бууруулах болно.
Зөвлөгөө: - Даавуу өмсөж, шүхэр авч явах нь нарнаас хамгаалах талаархи алгасахгүй байх гэсэн үг биш юм!
- Өглөө халахаас зайлсхий. Нар бол өдрийн цагаар, 4 цаг хүртэл хамгийн халуун байдаг. Энэ нь үдийн хоол, нойрсож, кинонд явах, эсвэл дотогшоо явахад тохиромжтой цаг юм.
Зөвлөгөө: - Диснейн ертөнцөд сэрүүн байхын тулд эдгээр зөвлөгөөг дагахын тулд та халаалтаасаа тусламж авах болно.
Хүчтэй үйл ажиллагааг хязгаарлах. Өдрийн хамгийн халуун хэсэг дээр хүчтэй үйл ажиллагааг хязгаарлахыг зөвлөж байна.
- "Өөрийн сэрүүн" хэрэгслүүдийг ашиглах хэрэгтэй. Энэ нь таны нүүр царай, жижигхэн хувийн фен, дээвэр малгай, эсвэл сэрүүн хүзүүндээ боож битүүмжлэх шүршигч сав байна уу, тэд тусламж авдаг!
Зөвлөмж: - Хүйтэн усыг түргэн хөргөх толбо (бугуй, хүзүү, тохой, өвдөгний арын хэсэг) -д хийнэ.
- Усанд шүрших саванд халуун ногоотой цай нэмж, хүйтэн усаар шүршинэ. (Цайны гууганд арьсаа тайвшруулна).
- Алое Вера нь наранд зөвхөн наранд тайвширдаг. Үүнтэй хамт хийсэн тос, гаа, газрын тос, шулам Hazel зүгээр л уснаас илүү сайн хөргөдөг (бүх төрлийн жор онлайнаар олддог).
- Агааржуулагчийг хайх. Хэрвээ температур 90 градусаас дээш байвал фенүүд нь халуун дулаан холбоотой өвчнөөс хамгаалж чадахгүй.
Зөвлөгөө: - Наран дээрээс нэг өдрийг өнгөрөөж , эдгээр сэрүүн доторхи газруудын аль нэгэнд зочлон эсвэл кинонд гар эсвэл үдээс хойш дэлгүүрийн худалдааны төвд зочлоорой .
- Гэрэл идээрэй. Хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх, усны агууламж өндөртэй хоол хүнс хэрэглэх - жимс жимсгэнэ, салат, шөл.
Зөвлөгөө: - Усан үзэм дүүрэн усан үзэмийг хөлдөөсөн эмчилгээний зориулалтаар түрхэнэ.
- Усанд орох, шүршүүрт орох. Ус нь биеэсээ дулаанаа алддаг тул байнга халуун устай шүршүүрт орох эсвэл шүршүүрт орох нь сайн хөргөх арга юм.
Зөвлөгөө: - Эдгээр наран шарлагын газруудад далайн эргийн элсийг хөлөөрөө арчиж хаяхаас илүүтэйгээр ашиглаарай.
"Ногоон" орон зайг хайх. Цэцэрлэг эсвэл ногоон өнгийн нөхөөсийг хайж олох. Сүүдэрлэхэд зориулж зарим модны толгойг хамгийн тохиромжтой гэж үз. Мод нарыг хааж, амьд агааржуулагчаар ажилладаг.
- Усны тоглолтыг сайхан өнгөрүүлээрэй. Далай, танай зочид буудлын усан бассейн, усны парк, интерактив цацах усан оргилуур байгаа эсэхээс үл хамааран усанд тоглох дуртай.
Зөвлөгөө:
- Хямд устай буу нь халуун өдөр сэрүүн байх сайхан арга юм.