Бизнес эсвэл зугаа цэнгэлийн зам дээр явж байх үед замын хажуугийн эхний зүйл бол дасгал хөдөлгөөн. Мэдээжийн хэрэг, таны уучлал сайн байна. Энэ жагсаалтаас гадна Чикагогийн зочид буудлын заал сайтай зочид буудлуудын ихэнх нь орон нутгийн зочид буудлын фитнесийн төвүүд хязгаарлагдмал хүрээнд байдаг. Заримдаа цөөрөм, зарим нь тарсан дасгалын тоног төхөөрөмж, аз таарч байвал аэробик хичээлүүд байдаг.
Энэ бол урам зориг төдий зүйл биш бөгөөд та хотод байхдаа зам дээрээ явахыг үнэхээр хүсч байгаа учраас бид хөлс гаргахын тулд фитнес студи сайн жагсаалтыг цуглуулсан. Ялангуяа гайхалтай зүйл нь эдгээр газруудын ихэнх нь Чикагод айлчилдаг хүмүүст зориулагдсан байдаг . Пилатс болон йогоос хэд хэдэн өвөрмөц аэробик үйл ажиллагаануудад энэ нь бидний олж мэдсэн зүйл юм.
01-ийн 08
Barry's Bootcamp
Барригийн Bootcamp-ийн гэрэл зураг Хойд гол нь хоолны дэглэм , хоолны дэглэмийн талаар биш. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь Barry's Bootcamp-д хамгийн хүчтэй дасгалуудын нэг юм. Багш нар болон гишүүдийн нөхөрсөг нүүр царай нь чамайг хуурч мэхлэхийг бүү зөвшөөр. Та улаан гэрлээр гэрэлтүүлэгдэж буй өсөж хөгжсөн ажлын өрөөнд орсноор хүн бүр араатан горим руу явдаг. Өндөр түвшний сургагч багш нь давхар ангилалыг тэргэнцэр дээр ажиллуулдаг байхад бусад нь шалыг жингээр нь цохьжээ. Энэ нь ердийн нягтралын завсарлагааны сургалт (HIIT), эрчим хүч бага зарцуулдаг богино хугацааны идэвхтэй үйл ажиллагааг нэг цаг хугацаанд хийдэг. Эсэргүүцэх сургалт нь гар туухай, эсэргүүцлийн хамтлагууд, завсрын хамтлагууд болон бусад зүйлсийг ашигладаг. Оролцогчид 1000 калориор шатаж магадгүй юм. Ангиасаа салгахад зориулж сунгах лаборатори байдаг ба FuelBar гарын үсгийн уураг, сэндвич, олон төрлийн шинж чанартай. 2017 оны 2-р сард нээгдсэн Линкольны Парк Берригийн студи нь Stretch Lab-ээс бусад бүх зүйлсийг агуулдаг. 11 W. Erie St., 312-202-0840 эсвэл 1937 N. Halsted St., 773-857-0901.
Зорчигчийн төлбөр: Нэг анги нь $ 30.
02 of 08
Биеийн R + D
Биеийн R + D-ийн гэрэл зураг Пилатсийн өөр нэг шинэчлэгдсэн хувилбар нь Холливудын импортын хэмжээ нь нэг ангиас 500-700 калориор шатдаг байна. Энэ нь урамшуулал юм, гэхдээ энэ нь мэдээж амар хялбар байх болно. Линкольны Парк зочид буудлуудын ойролцоо байрладаг бөгөөд студи нь 10 мегапиксерийн машинтай, хөдөлгөөнт платформ, тохируулгатай тохируулга, тохируулгатай эсэргүүцэл, тэнхлэгийн баар, бариулын хослолыг санал болгодог. Машин бүр хувь хүний хувийн тохиргоонд тохируулагдсан бөгөөд дасгал нь оновчтой туршлагад зориулагджээ. Холливудын анхны студи нь алдартай хэд хэдэн алдартай хүмүүсийг MegaFormer-д хөлсөлж эхлэхэд хөлсөлж байна. Биеийн R + D нь групп, хос, хувь хүмүүст зориулсан хичээлүүдийг санал болгодог. 2940 N. Lincoln Ave., 773-935-3200
Зочлогчийн төлбөр: эхний 10 дугаарын хувьд 10 $; Гурван ангийн зочдод $ 75 (зөвхөн эхний удаа); Анги бүрт $ 37
03 of 08
Energym Gym, Fitness and Nutrition Bar
Пиленгийн зүрхэнд оршдог бөгөөд төвөөс 8-10 минутын зайд байрладаг энэхүү DIY дасгалын газар нь группын фитнес ангилалд багтахгүй. Энэ нь хамгийн хүчирхэг хөдөлгүүртэй машинуудаас эллипсикүүдээс эхлээд хамгийн сүүлийн үеийн техник хэрэгслийг ашигладаг. Зарим түрэмгийлэлийг хайж байна уу? Та бөмбөрцөг цагираг дээр цохиур баг, шатыг довтлохыг хүсэж байна. Шинэхэн шүүслэг, шүүс, жимсний салат, цагаан хоолтон сэндвич зэрэг олон төрлийн шүүстэй. 2180 S. Canalport Ave., 312-226-9491
Зочлох төлбөр: Гурван өдрийн үнэгүй туршилт
04 - 08
ENRGi Fitness
ENRGi Fitness форумын дагуу ENRGi Fitness нэртэйгээр өндөр энерги, өндөр үр нөлөө бүхий бүлгийн хичээлүүдээр мэргэшсэн. Зүгээр л тайлбар нь ердийн хуримтлагдах чичирхийллийн баар руу чиглүүлэхийн оронд сепси руу орохыг хүсдэг. Цөсний хүүдий 'Shizzel Snoop Dogg- ийн танилцуулга шиг сонсогдож магадгүй, гэвч энэ нь үнэхээр орчин үеийн цохилтонд хүрэх чадвартай Hardcore хүч сургалт юм. Сурагчид 30-45 минутын үед булчингийн ядаргаа хүртэл чөлөөт жинг ашигладаг. Spartan Workout нь "300" киноны жүжигчдийн дасгалын хэв маягт шунахай ханддаг. Зөвхөн 30 минутын зайтай байдаг тул та үүнийг маш хүчтэй мэдрэх чадвартай гэдгээ мэдэрч, 300 дасгал , плитометрийн дасгалыг давтан хийдэг. ENRGi нь карто bootcamp ангиуд, barre, сэлүүрт болон йогийн хичээлүүдийг санал болгодог. 215 W. Ohio St., 312-846-6989
Зорчигчийн төлбөр: $ 25 уналт
05 - 08
Flywheel Gold Coast / Flywheel Хуучин хот / FlyBarre
Фото зурагны Flywheel Чикагогийн зөвшөөрлөөр нийтлэв Спинсер сонирхогчид загвар өмсөгч Gold Coast, Old Town-ийн зааланд маш олон тааламжтай зүйлс олж авах болно. Нисгэгч нь цэнгэлдэхийн суудлыг санал болгодог тул багшийн саад бэрхшээлийг сурагчдын үзэл бодлоор хардаггүй. Оюутнууд хичээлээ багасгахын тулд орчин үеийн хөгжмийн зэмсгүүдийг багасгахын тулд өрөөнүүд нь сүүдэрт хүрэхийн тулд оюутнууд тэдний тэрэг дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой. 45- 60 минутын хичээлүүд нь хөнгөн жинтэй сургалтыг сурагчдын хувьд дугуй унадаг. Энэ бол тийм ч их сонсогдож байгаагүй юм. FlyBarre нь йогийн, бүжиг, хэлтсийн сургалт, Пилат, хүч чадал зэрэгтэй хосолсон биеийн баримал хэлбэрийн хувьсгалт хэлбэр юм. Эхнийх нь вебсайт дээр "профайл" үүсгэх бол нэгдүгээр ангилалд 15 доллараар явах боломжтой. Тоглоомууд нь эргэлддэг ээрэх гутал, алчуур, ус, жимс. 710 N. Улсын Сан, 312-624-8485 ба 1653 N. Wells St., 312-724-7554
Зорчигчийн төлбөр: FlyBarre $ 25; Flywheel for $ 28
06 - 08
Хажуугийн фитнесс
Фото зураг Хойд үндэстний гольфын гольфын дасгалжуулагч нь өндөр үр дүнтэй хичээлүүд, йог, пилатууд зэрэг олон тооны үзүүлбэрүүдийг үзүүлдэг. Энэ нь элит тамирчид, марафон гүйлтийн эхний тамирчдад зориулсан хөтөлбөрүүдийг өөрчилсөн гүйлт / Триатлонын хичээлүүд юм. Байрны спортын рашаан сувиллын үйлчилгээ байдаг. 314 W. Superior St., 312-291-9466
Зорчигчдын төлбөр: $ 25 уналт; Эхний гурван анги нь $ 33
07-ийн 08
Мокса Иогийн төв
Фото зураг нь Мокса Иогийн төвийн зөвшөөрлөөр нийтлэв Баруун голын бэлтгэл бол Мидвестийн тэргүүн йогийн студид тооцогддог хамгийн том байршил юм. Багш нар уламжлалт арга барилаар, ялангуяа ashtanga , hatha , Mysore болон тарнийн . Дэлхийн алдартай йогийн багш нар Мокша руу сурч, суралцахаар зочилж, рассел Симмонс , Стинг гэх зэрэг алдартны алдартнуудад чимээгүйхэн очдог. Мөн Мокса нь бясалгалын ангиуд, семинар, багшийн сургалттай. 700 N. Carpenter St., 312-942-9642 Нэмэлт байршлууд нь Lakeview (3334 N. Clark St., 773-975-9642), Баруун Бакуто (2528 W. Armitage Ave, 773-235-9642).
Зорчигчийн төлбөр: Бясалгал, "олон нийтийн" ангиуд бүгдэд нь үнэ төлбөргүй байдаг; $ 13 цагийн нэг удаагийн анги; Ердийн нэг ангиудад $ 18
08 of 08
Shred415
Шред415-ийн гэрэл зураг Эмэгтэй бизнес эрхэлдэг бизнес нь Чикаго болон бусад улс орнуудад өөрсдийгөө байгуулсныхаа дараа өөрсдөө бие даасан хоёр фитнесийн мэргэжилтнүүдээс ирдэг. Тэдний мэргэшсэн, өндөр эрчимтэй завсарлагааны сургалт нь гүйлтийн зам дээр болон жингийн сургалтыг хооронд нь ээлжлэн орлодог. Маш аймшигтай сонсогдож байгаа ч оюутнууд гүйлтийн тийрэлтэт хөдөлгүүрт алхах (алхах, гүйх, гүйх) болон туухайг өөрчлөх боломжтой. Анги бүрт нэг цаг урт байна. 2156 N. Clybourn Ave., 773-360-8228. Хоёр дахь байршил нь 230 В. Сенатын гудамж, 312-291-8722 дахь Хуучин хотод байдаг
Зорчигчдын төлбөр: $ 25 уналт; Гурван ангийн танилцуулга багцад $ 60