Аялагчийн суулгалт нь дэлхийн өнцөг булан бүрт аялагчдын хамгийн ихээр өвчилсөн өвчний нэг юм. Мексикт зорчигчдод "Монтеезумагийн" Revenge "гэж нэрлэгддэг Азтекийн захирагч Меникезума II нь Испанийн конвенциор Hernán Cortes-ыг ялж, олон хүнийг эелдэг компанид асуудалд хандуулахыг илүүд үзэж байна. Энэ эмгэг нь ихэвчлэн бохирдсон ус, хоол хүнсэнд агуулагдах бактериас шалтгаалж хоол хүнсний зохисгүй алдалт, хог хаягдал, бохир ус зайлуулалт муутай байдаг.
Заримдаа энэ нь зүгээр л хүнд хоол хүнс, халуун ногоо амтлагчид, илүүдэл уухаас гадна хангалттай унтдаггүй, аялж явахад тохиолддог шиг л байдаг. Энэ өвчинд нэрвэгдэхээс сэргийлж болох зарим алхмууд байдаг.
Хэрхэн:
- Ерөнхийдөө та Мексик дэх усны цоргыг ундны уснаас зайлсхийх хэрэгтэй. Зарим газарт цоргоны усыг цэвэршүүлж болох бөгөөд энэ тохиолдолд танд энэ тэмдэглэгээг өгөх болно ("agua potable" эсвэл "agua purificada" "). Та савласан цэвэршүүлсэн усыг худалдан авч болно, энэ нь өргөн боломжтой, хямд боловч найдвартай байгаа бол, та хаана байрладаг та байнга нэг удаагийн хуванцар сав худалдан авахын оронд том савнаас цэвэр усаар дүүргэж болно гэж найдаж байна. Өөр нэг арга бол усны цоргыг дүүргэж чадах усны цэвэршүүлсэн тусгай савыг худалдан авах явдал юм. (Амазоноос авах боломжтой GRAY Ultralight Water Purifier гэх мэт). Та шүдээ угаах үедээ цэвэршүүлсэн усыг ашиглахаа бүү мартаарай, мөн усанд орохдоо амаа таглахыг санаарай.
- Усаас гадна мөснөөс болгоомжлох хэрэгтэй. Ихэнхдээ ресторануудад ундаа нь цилиндр хэлбэртэйгээр дундуур нүхтэй ирдэг. Хэрэв ийм бол цэвэр уснаас үйлдвэрт гаргаж авсан мөсийг худалдан авсан гэдэгт итгэлтэй байж болно. Мөсөн шоот бусад хэлбэрийг үүсгэн байгуулж, цэвэршүүлсэн уснаас хийж болохгүй эсвэл хийж болохгүй. Гудамжинд тэргэнцэрт зарагддаг сахал мөс нь халуун өдөр уруу таталт болж магадгүй боловч цэвэршүүлсэн уснаас цэвэрлэгдэх боломжгүй юм. Тиймээс энэ эмчилгээг зогсоох нь хамгийн сайн арга юм.
- Хэрвээ та гудамжны худалдаачид болон зах зээлээс идэхийг сонговол олон тооны лангуу хайж олно: өндөр эргэлт гэдэг нь хоол хүнс цэвэр шинэ бөгөөд орон нутгийнхан хамгийн сайн цэгийг мэддэг. Хэрэв та мэдрэмтгий мэдрэмжтэй гэдгээ мэдэрч байвал жуулчдаар хооллож, хоол хийхээс зайлсхийдэг аж ахуйн газруудад хоол идэхийг илүүд үзэж болно.
- Мексик дэх ихэнх ресторан нь таны хүссэн шигээ үйлчлэхэд зориулж ширээн дээр салстай байх болно. Цалиныг тасалгааны температурт хэт их хугацаагаар орхисон тохиолдолд энэ нь асуудалтай байж болно. Тиймээс та шинэлэг гэдгийг мэдэж байгаа бол салса руу орохыг хүсч болно.
- Мексикийн томоохон хотуудын ихэнх ресторанд, түүхий хүнсний ногоо цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Хэрвээ та хөдөө орон нутагт явж, зодуулсан замаасаа холгүй байвал салатыг алгасах ба оронд нь чанаж болгосон хүнсний ногоо сонгох нь ухаалаг хэрэг юм.
- Хэрвээ та аюулгүй тал дээр байхыг хүсвэл хальсалж үр жимсээ хадгалж, өөрөө хальслаарай. Эсвэл та зах зээлд жимс худалдаж авч, өөрөө цэвэрлэж болно (дараагийн хэсэгт зааврууд).
- Таны иддэг махыг сайн болгосон эсэхийг шалгаарай.
- Хоол идэхээсээ өмнө гараа угаа, эсвэл энэ нь боломжгүй бол гар ариутгагч хэрэглэх.
Зөвлөмж:
- Та эдгээр зөвлөмжийг хэрхэн дагаж мөрдөхийг хүсч байгаа нь таны эрүүл мэндийн байдал, аялалын үргэлжлэх хугацаа, адал явдалт мэдрэмжээс хамаарах болно. Мексикийн гудамжны хоолоор өнгөрөхөд хэцүү байх болно!
- Зах зээл дээр худалдаж авсан жимс, хүнсний ногоо Микромин хэмээх бүтээгдэхүүнээр халдваргүйжүүлж болно. Үүнээс хэдхэн минутын өмнө усыг хэд хэдэн дусал нэмээд хэдхэн минутын турш идэх болно. Микромыг Мексик дэх хүнсний дэлгүүрээс олж болно.
- Орхих нь суулгалтыг ихэвчлэн ходоодны хавдар, дотор муухайрч дагалддаг. Шинж тэмдэг нь өдөрт эсвэл долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг. Маш хөнгөн тохиолдолд Pepto Bismol, Imodium зэрэг эмийг хэрэглэж болно. Маш хүнд тохиолдолд антибиотик шаардлагатай байж болно.