Гэр бүлийн аялалд эрүүл чийрэг байх талаар санаа зовж байна уу? Бүү бууж өг. Танд хэрэгтэй бүх л арга хэмжээ,
Явцын тухай зарим түгээмэл буруу ойлголтыг арилгаж эхэлье.
Крузын хөлөг онгоцон дээрх довтолгооны хэргүүд нь түгшүүрийн дохио өгдөг ч зорчигчдын 1-ээс бага хувь нь нөлөөлж байгаа гэж ВВС мэдээлжээ. Гэр бүлийн гишүүд танай ажлын байр, сургууль, нийтийн тээврийн газар дээр өвчлөх магадлал илүүтэй байдаг.
Крузын хөлөг онгоцнууд нь петрийн аяганд идэгдэж байгаа гэсэн ойлголт ч бас буруу юм. Крузын шугам нь эрүүл ахуй, ариун цэврийн шаардлагад нийцсэн, хүнсний хордлого, усны бохирдлын тохиолдол маш ховор байдаг.
Хөлөг онгоцны эрүүл мэндийн гол эрсдэл нь хүнтэй биечлэн холбоо барих замаар явагддаг. Хэрэв нэг зорчигч өвдвөл, халдварт өвчин нь харьцангуй хурдан тархдаг бол хөлөг онгоц нь зорчигчдын адил гар бариул, цахилгаан товч товч, хаалганы бариул гэх мэттэй холбоотой хаалттай орчин юм.
Танай гэр бүл эрүүл хэвээрээ байх хамгийн сайн арга бол эдгээр удирдамжийг дагах явдал юм:
- Гараа байнга угаана уу. Энэ бол та болон таны гэр бүлийг эрүүл байлгах хамгийн сайн арга юм. Бага насны хүүхдүүдийг хэрхэн гараар цэвэрлэвэл зохино.
- Бактерийн эсрэг алчуур ба гар ариутгагчийг авчир. Крузын хөлөг онгоцууд хоолны өрөө, хөлөг онгоцны эргэн тойронд орцны гар ариутгагчийг өгдөг. Бүхэл бүтэн гэр бүлээ ариусган ариутгахад зориулж, түрийвч, цүнхэндээ жижиг саванд хий. Энэ нь телевизийн алсын удирдлага болон гэрлийн унтраалга зэрэг танай өрөөнүүдийн хамгийн үр дүнтэй зүйлсийг ариутгахад хор хөнөөл учруулахгүй.
- Өөртөө үйлчлэх хоолноос болгоомжил. Буферийн шугамд олон зорчигчдоос хэрэглэдэг савыг мэддэг байх хэрэгтэй. Энэ нь буферийн мөрөнд хоол идэхээс өмнө гараа дахин ариутгахад саад болохгүй. Дээд тавцан дээр өөрөө үйлчлэх ундаа болон зайрмагны диспансерийг ашиглаж байхад ч мөн адил болдог.
- Савласан ус уух. Усан онгоцонд ус нь шүүж, ундны устай байна. Гэхдээ та санаа зовж байгаа бол савласан ус уух хэрэгтэй. Дуудлага хийх портыг хайж байхдаа үргэлж савтай усыг авчирна.
- Дуудлага хийх боомтод очсон хоолыг идэж болно. Крузын хөлөг онгоцнууд хүнсний бэлтгэлд зориулсан супер хатуу дүрэмтэй байдаг тул хөлөг онгоц, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог идэх нь аюулгүй байдаг. Гэхдээ та хөгжиж буй орнуудад, ялангуяа өндөр хөгжилтэй орнуудад сайн хоол хийх температурт нянг устгадаг.
- Унтах хангалттай унтаж, чийгшүүлнэ. Крузын хөлөг онгоцууд зальжин дээрээ зугаацаж, хөгжилтэй байх арга замуудаар дүүрэн байдаг. Гэсэн хэдий ч гүйж эхэлснээр таны дархлааны тогтолцоог сулруулж, таны хүүхдэд зориулсан зарим сул зогсолтыг хэрэгжүүлэх шаардлагатай.
- Нарнаас хамгаалах тосыг бүү мартаарай. Далайн сэвшээ салхи нь нарны туяа хөлөг онгоцны дээд тавцан дээр хэрхэн хүчтэй болохыг мартаж чадна. Өндөр нарнаас хамгаалах SPF нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэх ба наранд орохоос зайлсхийх хэрэгтэй.
- Гайхамшигтай өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх. Том далавчит хөлөг онгоцон дээр өвчтэй хөдөлгөөн хийх магадлал багатай, далайн замд гарах магадлалыг багасгахын тулд хийх алхмууд бий. Хэрэв та өмнө нь хэзээ ч мултарсан, эсвэл танай гэрт хэн нэгэн хүн хөдөлгөөнтэй өвдөхийг мэддэг бол эдгээр урьдчилан сэргийлэх арга барилыг арилгах арга хэмжээг урьдчилан төлөвлө.
- Өвчтэй зорчигчдыг ажиглах. Хэрэв та өвчтэй байгаа зорчигчийг анзаарсан бол замыг тодорхой зааж өгнө. Хэрэв та байнга эсвэл бөөлжих нь ханиалгаж байгаа хэн нэгэнийг харвал багийн гишүүн рүү хэлэхэд зорчигч салж болзошгүй байж болзошгүй.
Та аялалд явахдаа Нянгууд талаар санаа зовж байна уу? Та зочид буудлын өрөөнд ариутгуулах 6 зүйлийг цэвэрлэхэд халдваргүйжүүлэх 6 зүйл байна .