Оюун ухаан, бие махбод, сүнсийг өргөж буй өгөөж
Хэрвээ таны амьдралд хэтэрхий их дуу чимээ, стресст орвол амралтаараа хамгийн сүүлчийн зүйл бол амралтаараа ижил юм.
Аялалаас буцаж ирэхийн оронд наран шарлагын газар хугарахын оронд эрүүл саруул биеэ авч явж, өөртөө болон түнштэйгээ илүү амар амгалан болно. Хэрхэн? Оюун ухаан, бие махбод, сүнсийг халамжлахын тулд дараагийн амралтаа өнгөрөөх болно.
Амралт зугаалга дээр юу хүлээх вэ
Амралтын хамгийн сайн амралт нь таны сонгож болох үйл ажиллагааны цэсийг санал болгоно.
Зарим хосууд йогоор бясалгал хийж бясалгалаа тайван орчинд бясалгадаг. Зарим хүмүүс байгаль дээр явган аялал хийж, рашаан сувиллын нөхөн сэргээлтийг хийдэг. Зарим нь өөрсдийн харилцааг сайжруулахын тулд семинарт идэвхтэй оролцдог.
Аялалдаа туслахын тулд дараахь сайн зохион байгуулагдсан амралтын газрууд, нөөцүүдийг авч үзье.
Нью-Йоркийн Хадсон хөндийд байрлах Омега Судлалын Хүрээлэнгийн хүрээлэн . Зуны улиралд Омега институтэд амралт зугаалах (хамгийн багадаа хоёр шөнө байх) усанд сэлэх, завиар зугаалах, нууранд сэлэх; гудамжаар алхах; массажнууд; йогийн өдөр тутмын хичээл, бясалгал, тайз, хөдөлгөөн; ариун газарт бясалгал хийх; унадаг дугуйн улсууд; өөрийгөө 7000 боть Рам Дассын номын санд оруулж, бүтээлч төсөл дээр ажиллаж байна.
Омега хүрээлэн нь урлаг, эрүүл мэндийн долоо хоног, эрүүл мэнд, шинэ санаа, өөрийгөө үнэлэх, сүнслэг сэдвээр сургалт зохион байгуулдаг.
Түүний зохион байгуулалтгүй Personal Recruitment Retreat нь зочдод тусгай сонирхлыг тохируулан амралтын хөтөлбөр боловсруулах боломжийг олгодог. Оршин суугчид нь даруухан: Давхар ортой хувийн халаагуур, хувийн халуун усны өрөөнд Нью-Йоркийн байрладаг. Омега институт нь Карибын тэнхим дэх семинар, амралт, зугаалга, кафе ажиллуулдаг.
Аризонагийн өмнөд хэсэгт байрлах Миравал мужид байдаг Миравал нь АНУ-ын тэргүүлэх очих рашааны амралтын газруудын нэг юм. Гэхдээ үүнээс ч илүү юм.
Зочдыг бие бялдар, оюун санааны, оюун санааны сайн сайхан байдалд анхаарлаа хандуулснаар зөвхөн хоол хүнс, амралтаар хичээллэхээс гадна Миравал энд цаг хугацаа зарцуулах, "тэнцвэрт амьдрал" -ын зорилгыг биелүүлэхтэй холбоотой асар олон тооны сонголтыг санал болгодог. Тогтмол хооллолт, биеийн тамирын хичээлд тогтмол хуваарьтай байдаг ч хүн бүрийн байршил өөр өөр байдаг бөгөөд зохицуулалтгүй хуваарь байдаггүй. Орон байр нь таван тосгонд хуваагдсан хувийн хашаатай байдаг. Гал тогооны өрөөний сайжруулсан өрөөтэй.
Миравалын өвөрмөц асар туршлага нь хувь хүмүүсийг морьтой харьцахдаа айдас, өөртөө эргэлзэх сэтгэлийг даван туулахад туслах зорилготой бөгөөд Др. Ланса Холстейн, Дэвид Тейлор, Таны Урт Эротик Амралтын Зохиолч Дэвид Тейлор таныг амралт зугаалгад амралт зугаа цэнгэлийг урамшуулж байна.
Canyon Ranch - эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд чиглэсэн Canyon Ranch нь Аризона мужийн Ленокс, Массачусетс муж, Tucson дахь байгууламжуудтай. Үүсгэн байгуулагч Mel Zuckerman Canyon Ranch-ийн эрхэм зорилго:
Өдөрт гурван эрүүл тансаг хоол, хоол тэжээлийн зөвлөгөө, семинар, чөлөөт бясалгалын анги, өглөө эрт уулын өргөл, хосын рашаан сувиллын эмчилгээ, эрүүл мэнд, биеийн тамирын өргөн нэвтрүүлгийн хөтөлбөрүүд зэрэг нь бүгдээрээ энэ дээд зэрэглэлийн амралтын үеэр амрах болно.
Зочид буудлууд нь тохилог, гоёмсог чимэглэсэн өрөөнүүдээс тансаг зэрэглэлийн зочид буудлуудаас бүрддэг. Өрөөн доторхи тамхи татахын тулд маш их торгууль байдаг бөгөөд зочид фитнесс үйл ажиллагаанд оролцохыг хүсч байгаа тохиолдолд газар дээр нь эрүүл мэндийн үзлэг хийлгэх шаардлагатай болдог.
Esalen институт - Номхон далайн Далайн Калифорни мужийн Big Sur хотод байрладаг. Хүний нөөц бололцоог нээсэн Launchpadpad, Esalen нь 40 жилийн түүхтэй 300,000 гаруй хүнийг семинар, амралтын газар болгон зохион байгуулдаг. "Бие махбод, оюун ухаан, сүнсний олимпод оролцохын тулд оршин суугчид илүү гүнзгий, илүү их, илүү бат бөх байхын тулд" илүү хүчтэй, илүү хурдан, илүү өндөр "гэж өөрсдийгөө өөрсөддөө итгэдэг.
Түүний Big Yurt-ээс Бясалгалын Хаусаас халуун рашаан руу ордог халуун рашааныг (эмчилгээний зориулалтаар олон нийтийн усанд орох боломжтой) эдэлж, Esalen нь амралт зугаалга дээр өөрсдийгөө өөрчилөх, тохируулах боломжийг олгодог.
Хувилбарт боловсрол ба хувийн өсөлт хөтөлбөрүүд нь массаж, йог, сэтгэл зүй, экологи, сүнслэг байдал, урлаг, хөгжим, Шинэ эриний сэдвүүд дээр төвлөрдөг. Байрлал нь даруухан бөгөөд зарим өрөөнд угаалгын өрөөнүүд хуваагддаг.