Явган аялал, явган аялал, явган аялал зэрэг нь сонирхолтой чиглэлд хүрэх замд өнгөлөг орон нутгийн замаар алхам алхмаар таалагдана. Энд аяллыг (эсвэл явганаар) аялж сонгох, хэрхэн бэлтгэх талаар хэлье.
1. Таны аяллын хэв маягийг тодорхойлох
Адирондакт эсвэл Рокигийн явган аялалд зугаатай байна уу? Та шөнийн цагаар гэр орноо зуслан, тансаг орон сууцанд гэр орноо орхин зугтах уу? Та Европын нэг хотоос дараагийн жижиг кафед буудаллаж, үдийн хоол идэж байхдаа орон нутгийн иргэдтэй ярилцаж болох уу?
Гуравдагч орнуудын бартаат зам дээр явган аялал хийх нь "хийх хэрэгтэй" товчийг дарах уу? Та хүссэн жагсаалтаа тодорхойлсныхоо дараа аялал хийх цаг боллоо.
2. Өөрийн аяллыг сонго
Одоо та явган аялал, явган аялал, явган аяллын төрлөөр залгасан. Олон компаниуд явган аялал, явган аялал хийхийг санал болгодог. Сонирхож буй компанидаа ярилцаж, туршлагаа хуваалцахын тулд ямар хэлбэрийн хэлбэртэй байх ёстойг асуу (Европын зарим алхах аялалыг дараагийн хот руу явахгүй байхаар шийдвэл та машин сонгох болно. )
3. Өөрийн биеийн тамирын түвшинг үнэлэх
Та нар зөв зам дээр нэг бээр, хоёр алхмаар алхаж болох боловч өдөрт 4-5 миль газар алхах уу? Та аялалаа сонгосны дараа аялалын компаниас биеийн тамирын дасгал хийх талаар асуу. Дараа нь та биеэр бэлэн байгаа эсэхийг баталгаажуулах төлөвлөгөө бий болго.
4. Аялалаа сурцгаая
Олон удаагийн аяллын туршид та амралтаараа явахынхаа өмнө сургалтаа хоёр сараар эхлэх нь зүйтэй. Төмөр жинтэй, гүйлтийн зам дээр биеийн тамирын дасгалын цагийг өнгөрөөх цаг, StairMaster эсвэл суурин дугуй нь нэг чиглэл юм. Сургалтыг амралтын өдрүүдээр явах, явган хүний зам дээр нэмэх, хучилтын оронд шороон зам дээр илүү тохиромжтой.
Сэлмээр бөхийж, хүч чадал, хүч чадлаа нэмэгдүүлээрэй.
Хэрэв та Mt. Everest Base Camp эсвэл Перу дахь Inca Trail-ыг дагаж мөрдөхдөө та бүдүүлэг газар, өндөрлөг газар дээр олон цагаар явган аялал хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Ийм аялал хийх компаниуд нь тодорхой зөвлөмжтэй байна.
5. Ачаа тээхөд ашиглахад хялбар болно
Та алхаж байхдаа ачаа тээшийг өмсөж ав. Хэмжээ, жин нь таны авч байгаа аяллын төрлөөс шалтгаална. Сургалт явганаар явж байх гуталаа өмс.
6. Зохих тохируулгатай гутал авчрах
Сайн шагайн дэмжлэг бүхий явган гутал авчирна. Тохиромжтой гутал нь аятайхан, эмх цэгцтэй аялалын хоорондох ялгааг гаргаж чаддаг тул зөв тохирсон, эвдэрч, хангалттай эвдэрсэн эсэхийг шалгаарай. Сайн чанартай явган оймс хэд хэдэн хосоор ав. (Чийгнээс зайлж буй өндөр технологийн материал нь хөвөннээс илүү сайн байдаг.)
7. Ямар хувцасыг багцлахаа шийдээрэй
Таны аяллын оператор танд тодорхой хувцас өгнө. Энэ нь тав тухтай ус нэвтэрдэггүй, breathable хувцастай болно. Нарны хамгаалалтын хүчин чадалтай шинэ хэрэгслийг шалга.
Зип-ёроолтой өмд нь хамгийн чухал зүйл юм. REI нь адал явдалт бүрт зориулсан хувцас, тоног төхөөрөмжтэй. TravelSmith нь өндөр технологи, аялал жуулчлалын ухаалаг хувцас зардаг. Магелланчууд бол тоног төхөөрөмж, аялал жуулчлалын баялаг юм.
8. Баруун талын цүнхийг авчир
Усны сав, хөнгөн зууш, нарнаас хамгаалах тос, нойтон, хүрэм зэргийг барих өдрийн сав баглаа боодол, эсвэл уулнаас олон өдөр явган зорчигчийн хангалттай тоног төхөөрөмжийг барих зориулалттай сав баглаа боодол нь таны биед тохирсон савыг авчир.
9. Хувийн анхны тусламж, онцгой байдлын хэрэгслийг бүү мартаарай
Та багийнхаа орон зайг хамгаалах гэж оролдож болох боловч гэнэтийн нөхцөл байдал үүсч болзошгүй бол дараахь зүйлсийг дагаж болно: sunblock, эрчим хүчний хөнгөн зууш; гар чийдэн; дуран; хутга; согог алдсан; цэврүү боолттой анхны тусламжийн хэрэгсэл болон шүгэлтэй яаралтай тусламжийн хэрэгсэл; луужин; таарч, орон зайны хөнжил.