Энэтхэгт Иог сурах
Иог нь Хинду шашны салшгүй нэг хэсэг бөгөөд Энэтхэгт хэдэн зуун жилийн турш оюун ухаан, бие махбод, сүнсийг чөлөөлөх арга барилаар хэрэгжүүлж ирсэн. Сүүлийн жилүүдэд йог нь мөн барууны орнуудад алдартай бөгөөд уламжлалт орчинд Энэтхэгийн йогоор суралцах хүмүүсийн тоог нэмэгдүүлж байна. Энэтхэгт олон тооны йогийн төвүүд байдаг бөгөөд бүгдийг нь гүнзгийрүүлсэн хичээлээс уян хатан дусал ангид хичээллүүлдэг. Иогын хэв маяг, заах арга барил нь төв бүрийн хувьд харилцан адилгүй байдаг тул хэрэглэхийнхээ өмнө таны хэрэгцээг зөв ойлгох нь чухал юм.
Энэтхэг дэх уламжлалт йогийн сургуулиудын энэ жагсаалт танд санал болгож буй зүйлсийн талаархи санааг өгөх болно.
01 - 07
Parmarth Niketan, Ришикеш
Ришикешийн ариун хотод гайхамшигтай уул нуруу Пммарт Никитан бол йог судлах гайхамшигтай сүнслэг газар юм. Ашрам нь найман акр талбайд 1000 өрөөтэй. Энэ нь эхлэн йог, ведийн өв, оюун санааны болон багш нарын сургалтын өргөн хүрээтэй хөтөлбөрийг хэрэгжүүлдэг. Өдөр тутмын хичээл нь зочдод нээлттэй байдаг. Өнгөрсөн гуравдугаар сард олон улсын Йогийн фестивалийг зохион байгуулдаг. Ашрам нь Энэтхэг ариун ёслолын ёслолыг хийдэг ба үдэш болгон Ганга апарта хийдэг.
- Хаяг: PO Swargashram, Ришикеш (Гималайн), Уттархарханд. Ph: (91 135) 2440088.
- Хугацаа: 2 долоо хоногоос 1 сар хүртэл. Хямд өртөгтэй орон байр
- Дэлгэрэнгүй унших: 11 шилдэг Ришикеш ассрамууд Иогийн бясалгалын төлөө
07
Кришнамахарья Иогийн Мандамир, Ченнай
Кришнамахарья Иогийн Мандамир нь орчин үеийн йогийн "өвөө" хүүгийн хүү Т.Кришнамахарьягийн байгуулсан. Кришнамахарара нь BKS Iyengar, Sri K. Патабхи Иоис нарын аль алинд нь йогийн хичээл заадаг байв. Тэрээр өөр өөр хэрэгцээнд тохирсон Hatha йог дээр үндэслэн viniyoga хэмээх йогийн нэртэй хувийн хэв маягийг боловсруулсан. Иогийн Иогийн нь институтийн хамгийн алдартай хөтөлбөрүүдийн нэг юм. Энэ бол ашана, пранаяама, философи, бясалгал, мантра зэрэг үндсэн гол асуудлуудыг хамарсан 120 цагийн, дөрвөн долоо хоногт орон сууцны бус эрчимтэй асар их юм. Ведийн мантра, пранайма (амьсгалах) курсуудыг мөн 500 цагийн тусгай багштай + Олон Улсын Багшийн Сургалтын хөтөлбөрийн хамт санал болгодог.
- Хаяг: Шинэ 31-р (Хуучин 13-р) 4-р Cross Street, RK Nagar, Ченнай. Х: (91 44) 2493-7998.
- Хугацаа: 2-4 долоо хоног.
03 - 07
Панама дахь Рамирани Иyengar дурсгалын Иогийн хүрээлэн
Энэхүү алдартай институт нь дэлхийн өнцөг булан бүрээс йогийн ноцтой сурагчдыг татдаг. Энэ нь бүх түвшинд Iyengar Иогийн (хэв маяг дээр төвлөрсөн Hatha йогийн хэлбэр) тогтмол хичээллэдэг. Эмэгтэйчїїд, хїїхэд, эмч нарт зориулсан тусгай ангиудыг зохион байгуулдаг. Харамсалтай нь институтэд хоёр жил хүлээж авах боломжтой. Итгэлийн институт нь йогын гүнзгийрүүлсэн судалгааг онцлон тэмдэглэснээр оюутнууд Iyengar Иогийн дасгалын өмнөх туршлагатай байх шаардлагатай.
- Хаяг: 1107 B / 1, Харе Кришна Мандир Зам, Загвар Колони, Шиважи Надар, Пунцаг. Х: (91 20) 2565-6134.
- Хугацаа: 1 сар. Долоо хоногт дээд тал нь 6 хичээл орж болно. Байршлыг оруулаагүй болно.
04 - 07
Эштона Институт, Майсор
Майсур хотод байрлах Шр Кришна Патабхой Иохисын үр удамтай байхдаа 1930-аад оноос эхлэн йогоор хичээллэж байсан бөгөөд 2009 онд нас барах хүртэл Эштона Институт нь байнгын бэлтгэлтэй болсон . Зөвхөн ноцтой сурагчдад зориулж хичээлүүд нь маш их эрэлт хэрэгцээтэй байдаг. Энэ нь дор хаяж хоёр сарын өмнө хэрэглэх шаардлагатай. Байшингүй байгаа ч ойрхон олдох боломжтой.
- Хаяг: # 235 8-р загалмай, 3-р үе шат, Гокулам, Йоргор хот Ph: (91 821) 2516-756.
- Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа: 1 сар наад зах нь 6 сараас дээшгүй байна.
05 - 07
Ийгарын Бихар сургууль, Мунгер
Бямба багшийн ашрам 1964 онд байгуулагдсан Swami Sivananda Saraswati (20-р зууны хамгийн агуу йогийн мастеруудын нэг, Ришикеш дэх Тэнгэр Амьдрал Нийгэмийг байгуулсан) Энэ бол йогын амьдралын хэв маягийг заадаг маш хуучин сургууль юм. Сатянанда Иогийн уламжлалт хэв маяг, амьсгал, бясалгалыг багтаадаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та сургуульд сурдаг бол энэ байршлыг ховорхон хэрэглэдэг. Үүний оронд ажил (үйлчилгээ) болон бясалгалын талаар онцлон тэмдэглэв. Иогын курст суралцах сонирхолтой хүмүүс Бихарын Йода триптийг гадны хүмүүст илүү нээлттэй байлгах хэрэгтэй.
- Хаяг: Бихар Иог Бхарати, Ганга Даршан, Форт, Мунгер, Бихар. Ph: (91 6344) 222430.
- Курсын үргэлжлэх хугацаа: Йог судлалын дөрвөн сарын орон сууцны сургалт, жил бүрийн 10-р сараас 1-р сар хүртэл.
06 - 07
Сивананда Иогийн Веданна төвүүд, Ашрамууд, Керала, Тамил Наду нар
Sivananda Yoga Vedanta Centers болон Ashrams нь 1959 онд Swami Sivananda Saraswati-ийн шавь Свами Вишнудевананда байгуулсан юм. Багш нар йогын дасгал, амьсгалах, амралт, бясалгал, хоолны дэглэмийн таван цэгийн орчимд тулгуурласан байдаг. Бумбадууд нь дусал ангиуд, йог, бясалгалын хичээлийг санал болгодог. Эхлэн йог, бясалгалын сургалтууд маш их алдартай. Иогийн амралт, багшийн сургалт, ачилзад сууж байхыг санал болгодог.
- Хаяг: Террандрам дүүргийн Нейяарын далан, Керала. Тамил Надугийн Мадурай дахь Сивананда шрим нь жижиг, илүү дотно байдаг. И-мэйл: yogaindia@sivananda.org
- Курсын үргэлжлэх хугацаа: 2-4 долоо хоногийн хоорондох зай.
- Дэлгэрэнгүй унших: Кералагийн Сивананда Ашрамыг нэр хүндтэй гэж үздэг үү?
07-ийн 07
Мумбай хотын Иогийн хүрээлэн
Иогийн хүрээлэн бол дэлхий дээрх хамгийн эртний зохион байгуулалттай йогийн төв юм. 1918 онд Шри Парамхамса Мадхавадасжи (Бенгалаас нэрд гарсан йогийн мастер) шавь Шри Яогендражигийн шавь байсан. Институт нь Энэтхэгийн бусад йогийн төвүүд гэж нэрлэгддэггүй боловч маш олон төрлийн сургалт, семинар, кемпүүдийг санал болгодог. Эмчилгээний эрүүл мэндийн кемпүүд нь онцгой сонирхолтой байдаг. Эдгээр нь зүрх, амьсгалын замын өвчин, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, ортопедийн нөхцөл байдал, стресстэй холбоотой асуудлуудыг шийдвэрлэх зорилготой. Хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн тусгай хөтөлбөрүүд бас байдаг.
- Хаяг: Shri Yogendra Marg, Prabhat Colony, Santacruz East, Мумбай хот. Х: (91 22) 2611-0506.
- Хугацаа: 21-22 өдөр. Тогтмол йогын хичээлүүд мөн явагддаг.