01 - 06
Хүлээж авахгүй байх нь эрүүл мэнд, гэр бүл, ажлын бүтээмжийг хохироож болзошгүй
Mint Images / Getty Images Өмнөх судалгаанууд нь аяллыг маш ихээр хийх нь эрүүл мэндийн хувьд аюултай байж болно. Жетлатай холбоотой асуудал , сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн дарамттай холбоотой асуудал үүсч, гэрээсээ хэтэрхий их цаг зарцуулах нь найз нөхөд, гэр бүлээ алдахаас илүү олон асуудлыг бий болгодог.
Гэсэн хэдий ч нэмэлт судалгаагаар амралтын хугацааг ажлаас гарахгүй байх нь аюулыг бий болгож болзошгүйг харуулж байна. Гиперобусны үр нөлөөг нарийвчлан судалж үзэхэд эсрэг нь үнэн үү? Хэрэв бид амралтгүй аялж амрахгүй бол бидний эрүүл мэнд, хувийн амьдрал болон гэр бүлийнхнийхээ амьдралд ямар үр дагавар гарах вэ?
Төслөөс цуглуулсан судалгааны багцууд: Цагийн Албаданаас амралт авах хугацаа нь аяллын даатгалгүйгээр дэлхийгээр аялахад аюултай байж болох юм. Дараагийн амралтаа хойшлуулахын өмнө бусад хүмүүсийн амралтын зургуудаар аялж байхдаа танд тулгарч болох дараах асуудлуудыг авч үзье.
02 of 06
Ажиллахгүй байх нь дарамт шахалтанд нөлөөлдөг
Hulton Archive / Getty Images Хэдийгээр Америкчууд 2016 онд зорчихоор төлөвлөж байгаа боловч дараагийн амралтаа хийх талаар олон хүн эргэлзэж байна. GfK Public Affairs and Corporate Communications компаниас хийсэн судалгаагаар америкчуудын бараг тэн хагас нь энэ жил амралтаа үргэлжлүүлэхээр төлөвлөөгүй байна.
Олон ажилчид яагаад цаг заваа гаргадаггүйг олж мэдэхийн тулд ажилчдын айдас тэднийг ширээн дээр байрлуулсан болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Хамгийн гол шалтгаан нь ажилчдын амралтын цагийг ашиглахгүй гэж хэлсэн нь ажлын тоог их хэмжээгээр эргэж ирэхээс айж, цаг хугацаагаа цагт нь ашиглах боломжгүй, орлуулах боломжтой гэж үздэггүй байв. Үүний эсрэгээр, судалгаанд оролцогчдын дөрөвний нэг нь тэд "маш" эсвэл "туйлын" гэж үздэг байсан бөгөөд тэдний ажил амралт, амралт авах боломжгүй байсан гэж хариулжээ.
Судалгаанаас харахад ажилчид тогтмол амралт авдаггүй тул стрессийн түвшин нь цаг хугацааны явцад өсөх боломжтойг харуулж байна. Тогтмол стресс нь эрүүл мэндийн хэд хэдэн хүндрэл учруулж, дархлааны тогтолцоог сулруулдаг. Тиймээс зөв амралтын цагийг өнгөрөөх нь америкчуудад зөвхөн ажлын байрны талаар илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхийн зэрэгцээ стрессийг бууруулж, эрүүл амьдрахад дөхөм болно гэж найдаж болно.
03 - 06
Амралтаараа амрахгүй байх нь дотоодод хүндрэл учруулж болзошгүй
Kidstock / Getty Images Ажил дээрээ асуудал үүсгэхээс гадна амралтын цагаар ажиллахгүй байх нь дотоодын хүндрэлийг үүсгэдэг. Хэт өндөр хөгжилтэй, гэрээсээ хол их цагийг өнгөрөөх нь харилцаандаа аюултай байж болох ч, хайртай хүмүүстэйгээ амралтгүй явах нь хохирол амсахгүй байж магадгүй юм.
GfK KnowledgePanel компаний хийсэн судалгаагаар судалгаанд хамрагдсан хүүхдүүдийн дийлэнх нь эцэг эхчүүд нь ажлын ачаалал ихтэй байдаг гэжээ. Цаашилбал, судалгаанд хамрагдсан хүмүүсийн дөрөвний гурав нь эцэг эх нь гэртээ байхдаа ажиллахаа зогсоож чадахгүй гэжээ.
Энэ нь ажил амьдралын тэнцвэрийг бий болгох чадваргүй байдал нь гэр бүлийн доторх сөрөг нөхцөл байдлуудтай хамааралтай байдаг. Судалгаанд хамрагдсан хүүхдүүдийн 59 хувь нь эцэг, эх нь гэр бүлийн асуудлаар ажил эрхлэхийг эрмэлзэж байгаагаа илэрхийлж байсан бол 79 нь өдөр тутмын амьдралдаа стрессийг мэдэрдэг гэж хариулжээ.
Амралтаараа амралтаараа гэр бүлүүд дахин ажилдаа эргэн орохоос гадна ажилтай холбоотой стрессийн ачааллыг багасгах боломжтой. 2008 онд Капелла Их Сургуулийн докторант оюутан эцэг эх, хүүхдүүдэд эерэг сэтгэгдэл төрүүлж, гэр бүлээрээ амралтаа дуусгахаар төлөвлөсөн.
04 - 06
Амралтаараа ажил хаяхгүй байх нь ажилдаа сэтгэл ханамжгүй байдаг
Томас Барвик / Getty Images Хувийн болон гэр бүлийн сэтгэл ханамж нь хоёулаа үндсэн шалтгааны улмаас амралтаараа амарч байгаа ч оффисын ашиг тус ч бас бий. Амралтаа үргэлжлүүлсээр ирсэн ажилчид илүү их сэтгэл хангалуун байж, ажил мэргэжлийнхээ хүрээнд ажиллах болсон нь албан тушаалынхаа урт наслалтыг илүү сайн болгоход хүргэж байна.
Хїний нєєцийн менежерїїдийн нийгэмлэгээс хийсэн судалгаагаар хїний нєєцийн мэргэжилтнїїд єдєр тутам бїх амралтаа авч байсан ажилтнууд єдєр тутмын ажилдаа илїї аз жаргалтай байсан гэж хариулжээ. Тодруулбал, дөрөвний гурав орчим нь амралтынхаа бүх хугацаанд ажиллагсад нь илүү үр бүтээлтэй байдаг бөгөөд тэдний хуваарилсан цалинтай цагийг ашигладаггүй хүмүүстэй харьцуулахад илүү сэтгэл ханамжтай байдаг.
Амралтын цагаас албан өрөөнд буцахдаа хүний нөөцийн мэргэжилтнүүд ажилчдаа илүү сайн гүйцэтгэдэг болохыг тэмдэглэжээ. Амралтын өдрөөсөө буцаж ирсэн ажилтнуудын хариултаас гуравны нэг нь амралтаараа явахаасаа өмнө амралтын өдрөөсөө илүү ажлын гүйцэтгэлтэй байгаа нь ажлын сэтгэл ханамжийн түвшин нэмэгдэж байна.
Хэдийгээр урт удаан хугацаанд амжилтанд хүрэхийн тулд олон тооны нууц байдаг боловч хамгийн сул талуудын нэг нь амралтын цаг болж магадгүй юм. Оффисоос цаг зав гаргаж, амралтын цагаар сайнаар ажилласан цагт ажилчдыг ажилдаа урам зоригтой байж, ажил дээрээ төвлөрч чадна.
05 - 06
Амралтын цаг завгүй байх нь санхүүгийн шийтгэл байж болно
Тетра зураг / Getty Images Эцэст нь хэлэхэд, амралтаараа явахгүй байх нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг бий болгодог ч гэсэн бүх жилийн туршид ширээний ард үлдсэн хүмүүс мөн мөнгөөр мөнгөө үлдээж чаддаг. Нэмэгдэл авахыг хүсч байгаа хүмүүс эхлээд өөрсдийнхөө сонголтыг бодохын тулд хэсэг хугацаа шаардагдаж магадгүй юм.
Оксфордын Их Сургуулиас хийсэн судалгаагаар American Express-ийн ивээн тэтгэсэн судалгаагаар терминалууд дээр илүү цагаар ажиллаж байсан хүмүүс ажилд орох эсвэл цалин хөлс авах магадлал багатай байна. Хөдөлмөр эрхэлж буй 10-аас дээш өдрийн цалинтай ажилласан ажилтан нь цалин хөлс, шагнал урамшуулал авахад 6.5 хувиар бага цалин авдаг ажилтнуудаасаа жил бүр амралтаа үргэлжлүүлсээр ирсэн ажилтнуудаасаа илүүдсэн байна.
Цаашлаад амралтын цагийг зарцуулах нь мөн эдийн засагт хүн бүрт илүү их мөнгө зарцуулдаг болохыг анализ хийсэн. Оксфордын судалгаагаар америкчууд жил бүр дөрвөн амралтын өдрийг авчирч, 284 тэрбум долларын эдийн засагт үзүүлэх нөлөө үзүүлж, хүн бүрт илүү их мөнгө зарцуулах болно. Зөвшилцөл тодорхой байна: америкчууд амралтаа амраахад бүгд хожсон.
06 - 06
Аялал жуулчлалын давуу талууд: Илүү сайн ажилчид, Гэр бүлийн илүү цаг хугацаа, Ажилчид
Caiaimage / Пол Брэдбури / Getty Images Аялал ихтэй үед аялал хийхэд асуудал үүсгэж болно. Ширээн дээрээ байгаа бүх цагийг өнгөрөөсөн хүмүүс бас стресс, гэр бүлийн харилцаанд сөргөөр нөлөөлж, ажлын байранд сэтгэл хангалуун бус байдаг.
Хэдийгээр аяллын аюулыг маш сайн баримтжуулсан байдаг. Терроризмын тогтмол аюул заналаас шумуулаар тархдаг вирусын халдварын эсрэг байнга аюултай байдаг. Боловсрол, бэлтгэлээр дамжуулан бүх аялагчид жил бүр дэлхий дахинд үзүүлж буй үр шимийг хүртэх боломжтой болж, илүү амжилтанд хүрэх болно.