Хэрэв та олон жилийн турш массаж хийлгэсэн бол Шведийн гүнээс гадна халуун чулуу , халуун чулууг даван туулахад бэлэн байж болох юм. Таны үзээгүй оролдлого хийх сонирхолтой хэдэн зүйлсийг энд дурдъя.
01-ийн 03
Хулсан массаж
Камило Моралес / Getty Images Хэрэв та массаж хийлгэгчид гүн гүнзгий алхахыг хүсвэл ... DEEPER .... Хулсан массаж бол сайн сонголт. Тусгайлан боловсруулсан хулсны хэрэгсэл нь эмч танд тохойг ашиглахгүйгээр хүссэнээрээ гүн хөдлөхөд хүргэдэг. Сонирхолтой нь, хулс нь халуун чулуунуудаас илүү халуун дулаан байдаг.
Хулсан массаж нь тамирчид, булчингуудад сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд гар, тохойноос хангалттай дарамт шахдаг. Том хулсан савнууд урт цус харвалтыг хүргэдэг бол жижиг, хатуу нишингэ эмчилгээний алган дээр илүү нарийн нарийвчлалтай ажил хийдэг. Тампуурчин нь ташуу толгойтой хоёр саваа авч, та нарыг бөмбөрийн цохилтоор дүүргэж , цохилтоороо цохиулж, таныг нөгөө талдаа эргүүлэхээс өмнө массаж хийдэг .
Хэрэв та гуяныхаа нягтаршилтай бол эдгээр том булчингууд дээр гүнзгий ажил хийхийг хүсч байгаа бол энэ нь таны эмчилгээ юм. Хулсан нь булчинг хуулж авахад маш чухал хэрэгсэл юм. Массажны арга нь түргэн эсвэл удаан хугацаанд хэрэглэдэг массаж юм. Гэхдээ хулс нь гүнзгий массаж байх албагүй тул эмч тийшээ хандах хэрэгтэй. Магадгүй чиний хэлж байсан үе ч байж болно ... " Гэрэл гэгээ! "
02 - 03
Che Nei Tsang
Yagi Studio / Getty Images Та эмчтэй байсан уу? "Би ходоодонд чинь хүрч чаддаг уу?" Гэж асууж байсан уу? Энэ бол Чин Нет Цанг гэж нэрлэгддэг хятад массажны бүх цэг юм. 30 жилийн турш массаж хийдэг эмч Ellen Ronis нь Нью-Йоркийн Хадсон дахь Bodhi Spa-д эмчилгээ хийдэг хоёр эмчилгээний нэг юм. Che Nei Tsang гэдэг нь "дотоод эрхтний эрч хүчийг" ажиллуулдаг гэсэн үг юм. Ронин гэдэсний / хоол боловсруулах эрхтэн, үр тогтоолын асуудал, мэс заслын дараах сорви, нурууны өвдөлттэй хүмүүст зөвлөж байна.
Bodhi эзэн Мелинда Макчиоли нь Che Nei Tsang-г туршиж үзсэнийхээ дараа ихэр хоёулаа төрсөн хоёр хос ихэр хүүхэд төрүүлэв. "Би өөрийн эрхтнүүдээ бүгдийг нь зөөсөн мэт санагдсан" гэж Макчиоли хэлэв. "Эллен миний эрхтнүүдийг залилж, тэндээс хэрэгтэй бүх зүйлээ эргүүлэн тавьдаг."
Энэхүү эмчилгээг "сул дорой сэтгэл хөдлөлүүд" хадгалж, дотоод системийг хоргүйжүүлж, бэхжүүлж байхад эрхтнүүдээ сулруулж, бие махбодийн болон эрч хүчийг арилгахад туслах болно гэж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч та гол асуудал байх албагүй. "Заримдаа танай эрхтнүүд биеэ үнэлэх, мэдээгүй, гүнзгий амьсгаа авахад хүрч байна" гэж Ronis хэлэв. "Энэ эмчилгээ маш тайван байх болно."
03 - 03
Myofascial Release Therapy
Гайхалтай / Getty Images Та массаж хийлгэсний дараа булчингаа чангалж байсан уу? Энэ асуудал нь карбаген дээр суурилсан холбогч эдийг холбож, булчингийн эдийг оруулан биеийнхээ бүтцийг тойрон хүрээлж, коллаген дээр суурилсан байж болно. "Хэрвээ эрүүл чийрэг байвал биеийн уян байдал, булчин нь бие биенээсээ амархан гулдаг" гэж массаж эмч Tony Schelin хэлжээ. "Цаг хугацаа өнгөрөх тусам гэмтэл, стрессийг улам гүнзгийрүүлж эхэлнэ" гэжээ.
Myofascial Release Therapy (MRT) нь тамирчид, массажистуудтай маш их үр дүнтэй боловч сайн мэдэхгүй эмчилгээ юм. "Энэ бол тэдний анхны массаж биш," Schelin хэлэв. Тэрбээр MRT-ийн илүү гүнзгий, гүнзгий арга барилд шилжихээсээ өмнө Шведийн массажны хамт биеийг дулаацуулж эхлэв. Тэрбээр энэ үйлчилгээгээ бүхэлд нь "хүрэх" болно. Гэсэн хэдий ч MRT-ийн арга нь гомоглох, голдуу гуя, өвдөг, шагайгаар өвддөг.
Энэ нь цаг хугацаа шаардсан учраас Schelin 90 минутын үйлчилгээг санал болгодог. "Энэ бол хатуу төлөв байдлаас үүсдэг гүн гүнзгий арга бөгөөд үүнийг шингэн төлөв байдалд хайлуулдаг" гэж Скхлин ярьж байна. "Эмчилгээний хувьд би физик өөрчлөлтийг харж болно" гэж хэлжээ. 90 минутын дараа түүний мөрөн дээр унаж, түүний өвдөлт алга болжээ.