Энэ барууны маягийн массаж, арга, түүх
Шведийн массаж нь Өрнөдөд хамгийн түгээмэл, хамгийн алдартай, массаж , гүн массаж , үнэрт массаж болон бусад барууны загварын массажнууд юм.
Эртний анатоми, физиологийн барууны үзэл баримтлалыг үндэслэн Азийн массажны системд голчлон "зуу зуунууд" эсвэл сен шугам дээр ажиллах эрчим хүчний ажилд тулгуурлав. Тернерчид энэ төрлийн массажийг хэрэглэж, эргэлтийг эрчимжүүлж, цусны эргэлтийг зохицуулж, булчинг суллаж, хөдөлгөөнийг хязгаарлах, өвдөлтийг намдаах.
Хэрэв та рашаан сувилалд анх удаа орж байгаа эсвэл массаж хийлгэхгүй бол Шведийн массаж нь эхлэгчдэд тохиромжтой. Ихэнх хүмүүс Шведийн буюу гүн гүнзгий массажны 50-, 60 минутыг хэрэглэдэг бол 75, 90 минутын дараа эмч нар булчингийн эдийг ажиллуулж, үр дүнд хүрэх болно. Шведийн массаж нь эмчилгээний хувийн хэвшлээс хамаарч, түүний хийж буй зүйлээс хамааран удаан, эелдэг, хүчтэй, уян хатан байж чадна.
Хэрэв та илүү гүнзгий ажил хийхийг хүсч, архаг булчингийн өвдөлтөөс сэргийлэхийн тулд илүү их дарамт үзүүлэхийг хүсч байвал илүү гүн массажны массаж хийх нь илүү дээр юм. Энэ нь Шведийн массажны өөр нэг хэлбэр юм. Хэрэв та өвдөх юм бол үр дүн гарахын тулд хэд хэдэн массаж хийлгэх болно. Шведийн массаж болон бусад төрлийн эмчилгээний массажийг бэлтгэгдсэн, лицензтэй массажны эмч нар хийдэг.
Шведийн массажны үед юу тохиолддог вэ
Шведийн бүх массажанд эмч нь массажны тосыг тосолж, массаж хийдэг массаж хийдэг, үүнд уламжлалт Шведийн массаж: шүүдэр, булчин, үрэлт, булчин, чичиргээ / мэдрэлийн цус харвалт, Шведийн гимнастикын үндсэн техникүүд орно.
Эдгээр хєдєлгєєн нь булчингийн эдийг дулаацуулж, хурцадмал байдал їїсч, булчингийн "зангилаа" буюу наалдсан эдийг аажмаар салгаж, наалдсан гэж нэрлэдэг. Шведийн массаж нь амралт, эрүүл мэндийн бусад ашиг тусын зэрэгцээ, гэхдээ массаж хийлгэхээс өмнө эмч танаас ямар нэгэн гэмтэл бэртлээс эсвэл өөр бусад нөхцөл байдлын талаар мэдэх ёстой.
Эмч нарт ярихыг хүсч байгаа зүйл нь хавдар, өвдөлт, харшил, жирэмслэлт зэрэг нөхцөлүүд орно. Хэрэв та гэрлийн эсвэл пүүсийн дарамтыг давуу эрхтэй гэж үзвэл тэдэнд өмнө нь хэлж болно.
Хэлэлцүүлгийн дараа эмч нь хүснэгтийн нүүрэн дээр эсвэл доошоо нүүрээ, эсвэл нүүрний доор, эсвэл алчуураар доошоо хэвтүүлж, дараа нь өрөөнөөс гарахыг зөвлөдөг. Тэр орохоосоо өмнө таныг бэлэн байгаа эсэхийг асуу.
Шведийн массаж авахын ашиг тус
Массаж эмч рүү явж, Шведийн массаж хийлгэх нь нэг удаа таны мэдрэлийн системийг тайвшруулж, амралт, сайн сайхан мэдрэмжийг бий болгодог бөгөөд сэтгэлийн хямралыг багасгахад туслах мэдэгдэж байгаа бие махбодод түгшүүр, түгшүүрийг бууруулдаг.
Шведийн массаж нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь таны биеийн булчинд шим тэжээлээр баялаг хүчилтөрөгчийн урсгалыг нэмэгдүүлж илүү эрч хүчийг мэдрэхэд тусалдаг. Үүнээс гадна, энэ нь биеийн хог хаягдлыг зөөвөрлөх тунгалгийн системийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь сайн, муу үр дүнг хурдан боловсруулах болно гэсэн үг юм.
Хэрэв та булчин чангарах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрвэл таны асуудалд анхаарлаа хандуулах Шведийн массаж энэ өвдөлтийг багасгахад туслах болно. Массажны эмчилгээ нь өвдөлтийг артрит, sciatica зэрэг нөхцлөөр удирдахад тусалдаг.
Хэрэв та халууралт, халдварын, үрэвсэл, остеопороз, бусад эмчилгээний нөхцөлд эмчид үзүүлэхгүй бол массаж хийлгэх нь тийм ч зөв санаа биш бөгөөд хэрэв өвчтэй бол массаж хийлгэх нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та массаж хийлгэх эсэх нь эргэлзээтэй байгаа бол Шведийн массаж хийлгэхийн өмнө эмнэлгийн мэргэжлийн хүнтэй ярилцаарай.
Нүдний хүчин зүйл
Шведийн массажны үеэр та алчуур эсвэл хуудасны доор нүцгэн байдаг. Эмчилгээ хийлгэгч нь зөвхөн биеийн хэсэг нь ажиллаж байгаа, зөвхөн draping гэж нэрлэгддэг техникийг ашигладаг. Хэрвээ нүцгэлэн та тайвшрах бүсээс гарах юм бол дотуур хувцасаа хадгалж, олон шинэ найз нөхөдтэй болно.
Чи ихэвчлэн нүүрэн талын нүүрэн дээр нүүрээ тавиад нуруу нь төвийг сахидаг. Эмч нь ерөнхийдөө нуруугаа ажиллана. Янз бүрийн массаж цусыг ашиглан үрэлт, зуурах , үрэлтийн, сунах, тэврэлт зэргийг оруулдаг.
Нуруугаараа дууссаны дараа тэр хөлний арын хэсгийг ажиллана. Хажуугийн хажуу талыг нь хийсний дараа тэр хуудас эсвэл алчуурыг дээшээ хараад эргээд эргээд доошоо хараад эргээд, дараа нь хөл, урд, хоёр гар, хүзүү, мөрний нүүрний өмнө массаж хийдэг.
Зарим эмч нар өөр өөр арга барилаар ажилладаг бөгөөд бүгд өөрсдийнхөө хэв маяг, техниктэй байдаг. Хэрэв та зөвхөн 50 минутын зайтай бол тэдэнд тодорхой газар нутагт илүү их цаг зарцуулахыг хүсч болно. Хэрэв даралт хэтэрхий хөнгөн эсвэл хэтэрхий хатуу байвал та ярих хэрэгтэй бөгөөд эмч үүнийг тохируулна уу. Хэрэв та илүү гүнзгий ажил хийхийг хүсч, архаг булчингийн өвдөлтөөс сэргийлэхийн тулд илүү их дарамт үзүүлэхийг хүсч байвал илүү гүн массажны массаж хийх нь илүү дээр юм. Энэ нь Шведийн массажны өөр нэг хэлбэр юм.
Шведийн массажны үнэ нь өдрийн рашаан , рашаан сувилал , очих рашаан , массаж буга мэт массаж эсвэл массажны эмчид очно. Шведийн массажны үнэ нь таны амьдардаг газрын аль хэсэг, рашаан сувиллынхаас хамаарна.
Энэ нь Шведийн массаж гэж нэрлэдэг
Шведийн массаж нь анатоми, физиологийн барууны үзэл дээр тулгуурладаг бөгөөд энэ нь Азийн маягийн массажанд илүү нийтлэг байдаг эрчим хүчний ажилд эсрэг байдаг. Голландын эмч Иохан Георгер Мозгэр (1838-1909) нь өнөөгийн мэдэж байгаагаар массаж хийдэг үндсэн стекийг харуулсан францын нэрийг баталсан хүн гэж тооцдог.
19-р зууны эхэн үед Шведийн физиологич Per Henrik Ling (1776-1839) Стокгольмын их сургуульд "Эмчилгээний гимнастик" нэртэй системийг боловсруулсан бөгөөд үүнд эмчийн гүйцэтгэсэн хөдөлгөөнийг оруулсан. Эдгээр нь 1858 онд АНУ-д ирэхдээ "Шведийн хөдөлгөөнүүд", "Шведийн хөдөлгөөний эмчилгээ" гэж нэрлэгддэг болсон.
"Масгогийн түүх" зохиолч Роберт Ноа Калвотын бичсэнээр Межерын систем нь Линг-ийн системтэй андуурч, тэр өмнө нь ирсэн байсан тул "Швед массажны систем" -ийн зээлийг авчээ. Өнөөдөр Шведийн массаж, Америкт "сонгодог массаж" гэж нэрлэдэг.
Шведийн массаж хэрхэн "гэрэл"
1930-аад оны үед Шведийн массаж нь 20-р зууны эхний хагаст физик эмчилгээний системийг бүтээсэн бөгөөд үүнд зөөлөн эдийн дасгал, хөдөлгөөн, гидротехник, цахилгаан эмчилгээ гэх мэт өөр нэг массажист түүхчээр ярьжээ. Орчин үеийн анагаах ухаан, эмнэлгүүд, эмүүд бидний эрүүл мэндийн талаархи соёлын сэтгэлгээний тэргүүн эгнээнд нүүж ирсэн нь сайшаалтай зүйл биш болжээ. Үүний зэрэгцээ биеэ үнэлэхэд зориулсан "массажны газрууд" нь жинхэнэ эмч нарыг дүрслэн үзүүлдэг.
Бенжамин 1970-аад оны сөрөг соёл заншлын хөдөлгөөний нэг хэсэг болгон массажных нь сонирхол сэргэсэн байна. Калифорни мужийн Эсален институт нь ихэвчлэн лаанаар өгдөг "Esalen массаж" -ийг боловсруулж, урт урсгах чадварыг бага зэрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь мэргэжлийн хувьд зориулагдсан биш, харин өгөөж өгөх, хүртэхийг тэтгэх зорилготой байсан юм.
Энэ арга нь Шведийн массажныг нөлөөлж, түүнийг хөнгөн амралт массаж руу шилжүүлжээ. Хэрэв та үнэхээр үр дүнг хүсч байгаа бол сэтгэхүйгээ гүнзгий эдэд массаж хийх ёстой. Шведийн болон гүн гүнзгий эдэд массаж хийх нь өнөөдөр рашаан сувиллын хамгийн түгээмэл хэлбэр юм. Өмнөх болон танай Шведийн массаж хийлгэх үеэр эмчлэгч эмчтэйгээ харилцахын тулд массаж хийлгэх хэрэгтэй.
Шведийн болон гүн эдийг хооронд нь ялгах
Хамгийн түгээмэл хүсдэг массаж бол Шведийн янз бүрийн зүйл юм. Гэдэсний массаж нь жижиг булчингийн гэмтэл, архаг булчингийн өвчинд хамгийн сайн байдаг боловч энэ нь зөвхөн хоёр төрлийн массаж биш юм.
Гүн эдийг массаж гэдэг нь нэрнийх нь хувьд булчингийн эд эсийн гүнзгий бүтэцтэй холбоотой бөгөөд массажны эмч нар гүнзгий эдэд массаж хийх нь булчинг чангалж, тайван байлгах хүртэл хүчтэй даралтыг шаардана. тодорхой булчингууд.
Нойрны массаж нь биеийн тамирын спортын гэмтэл, өдрийн цагаар ядуу зүдүү байдлаас (өдөржин ширээн дээр суугаад), архаг эмгэгийг эмчлэхэд илүү сайн байдаг.