Танд зориулсан зөв массаж авах
Маш олон төрлийн массаж, заримдаа өөр өөр нэрээр массаж хийдэг. Эдгээр массажнуудын талаар илүү ихийг олж мэдэх, аль нь хамгийн тохиромжтой вэ?
01-ийн 10
Шведийн массаж
Шведийн массаж бол массажны хамгийн түгээмэл хэлбэр бөгөөд энэ нь таны анхны массаж бол эхлүүлэхэд тохиромжтой газар юм уу, эсвэл та массаж хийлгэж магадгүй юм шиг санагдаад байх юм. Шведийн массажны үеэр массажны эмч массажны тосыг гөлгөр болгох, биеэ даван туулах чадвартай. Чи ихэвчлэн хуудасны дор нүцгэн байдаг, гэхдээ гагцхүү эдгэрч байгаа хэсэг нь илт хүндэтгэлтэй ханддаг.
10 дахь нь
Тайвшруулах массаж
Тайвшруулах массаж нь эрүүл мэндэд тустай байдаг тул массажны эмч удаан хугацаагаар явдаг, илүү гүнзгий ажил хийхээс зайлсхийдэг. Хэрэв та эхлэгч эсвэл өвдөлтийг мэдэрч байвал амралт массаж хийлгэх нь сайн бол, өдөр бүр массаж хийдэг рашаан сувиллын өдрийн өмнөх өдөр маш их гунигтай ажил хийсэн.
03 - 10
Deep Tissue массаж
Гүн эдийн массаж нь ихэнх хөдөлгөөнүүд, техникүүдийг Шведийн массаж шиг ашигладаг боловч эмч нь булчин ба флюсиа (холбогч эд) -ийн эдийг гүнзгий эдээр бүтээх болно. Массажны архаг булчингийн хурцадмал байдал, зангилаа гэж нэрлэгддэг зангилааг чөлөөлөх аргыг хэрэглэдэг тул энэ нь илүү нарийн төвөгтэй хэлбэр юм. Хүмүүс гүн гүнзгий массажныг цаг агаарын хүнд дарамт, өвдөлтийн цаг гэж тооцдог боловч энэ нь сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. 04 - 10
Мэс заслын массаж
Энэ бол массажныг эмчилгээний зорилго, эрүүл мэндийн ашиг тустай гэсэн үг юм. Therapeutic массаж нь "массажны өрөө" массажнаас ялгах арга бөгөөд энэ нь 1960-аад оны үед Америкчуудын ихэнх нь массаж хийлгэсэн байсан зураг юм. Массажны массаж нь массажны хэмжээ бага зэрэг гүн гүнзгий байх болно гэдгийг илтгэж байна. 05-р сарын 10
Бүтэн биеийн массаж
Ихэнх массаж нь бүрэн биетэй массаж бөгөөд энэ нь эмч таны нуруу, хөл, гар, хүзүүгээ массаж хийлгэх болно. Хэрэв хагас цаг массаж хийлгэх юм бол эмч таны асуудлыг шийдэх тодорхой газар дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь дээр. Эсвэл гэмтэл эсвэл архаг өвдөлтийн улмаас эмчилгээ хийлгэхийн тулд нэг цагийн турш эмчилгээ хийлгэж болно. Заримдаа "бүрэн биетэй массаж" гэсэн тэмдэглэгээг "рашаан" -аар ашигладаг бөгөөд энэ нь хуучин массажныхтай адил юм. 06-ийн 10
Үнэрт массаж
Үнэрт массаж нь голдуу Шведийн буюу гүн гүнзгий массажны үед массажны тос нь таны сэтгэл санааны байдалд нөлөөлж, өвдөлтийг намдаахын тулд лаванда, халуун ногоо, geranium зэрэг чухал тос агуулсан хольцтой хольцтой тос юм. Үнэрт массаж нь эмчилгээний өндөр чанартай, онцгой хэрэгцээтэй тосыг агуулсан эмчилгээний зориулалтын тосыг хэрэглэхэд хамгийн сайн байх болно. Энэ нь арилжааны рашаан сувиллын газраас олоход хэцүү байж болно. Чи магадгүй үнэрт массажнаар мэргэшсэн хувийн эмчтэй илүү дээр байж магадгүй.
10-р хэсэг
Халуун чулуу массаж
Халуун чулуу массаж нь усанд халсан гөлгөр, бөөрөнхий чулууг ашигладаг маш алдартай массаж юм. Тамхичин гараа сунган чулуунуудыг ашигладаг бөгөөд тэдгээрийг гэдэс, гар, нуруун дээр байрлуулж болно. Халууныг халуун чулуугаар хийсэн үед халуу оргиж, булчингаа дулаацуулж өгдөг. Гэсэн хэдий ч халуун чулуун массаж нь маш олон ур чадвар шаарддаг тул чанар нь харилцан адилгүй байдаг. 08-ийн 10
Спорт массаж
Биеийн тамирын дасгал хийдэг биеийн тамирын дасгалыг биеийн тамирын дасгал хийж, стресс, бэртэл гэмтлийг хурдан шуурхай гүйцэтгэдэг. Спортын массаж нь тамирчинд өрсөлдөхөд бэлэн, бие махбодоо дэмжиж, тэмцээнд оролцсоных нь дараа сэргээхэд нь туслахын тулд ашиглаж болно. Гэхдээ спортын массаж нь архаг өвдөлт, гэмтэл, хөдөлгөөнтэй холбоотой асуудлуудтай хүмүүст сайнаар нөлөөлдөг. Мэргэжилтэн гол төлөв гольф, теннис гэх мэт спортод хамаарах өвөрмөц асуудлын талбарт төвлөрдөг. 10-р сарын 10
Мэс заслын эмчилгээ
Хосууд массаж нь хоёр өрөөнд ижилхэн өрөөнд, хоёр өөр эмчээр массаж хийдэг. Энэ нь нөхөр, эхнэр, найз охин, найз залуу, ижил хүйсийн түнш, эсвэл бүр заримдаа, эсвэл хамгийн сайн найзууд байж болно. Энэ тохируулга нь хоёр ширээнд зориулж энгийн рашаанаас өргөн боломжтой рашаан цуглуулгатай. Хосууд массаж хийлгэх үедээ ярьж эсвэл чимээгүй байж болно. 10 - с 10
Пренатал / Жирэмсэн массаж
Жирэмсэн массаж, урьд нь төрсний дараах массаж, гэдэс тайвшруулах, тайвшруулах, мэдрэлийн эмгэг төрүүлэх, жирэмсэн эхчүүдэд хөлний булчинг чангаруулах Жирэмсэн массаж нь хоёр дахь, гурав дахь тримстерүүдэд онцгой ач холбогдолтой бөгөөд таны гэдсэнд агуулагдах жин нь таны нуруун дээр тавьдаг. Өмнөх үеийн массаж хийхийн өмнө эмч мэргэжилтэн бэлтгэгдсэн байх ёстой.