Хэрэв та рашаан руу орохыг хүсч байгаа бол та ганцаараа биш. Өдөрт нэг рашаан бэлэглэх карт авах үед олон хүн анхныхаа рашаантай байдаг. Зарим хүмүүс үүнийг юу ч болж чадахгүй, яагаад гэвэл тэд юу болох, рашаан ёс зүйн нарийн цэгүүд дээр санаа зовдог.
Гэхдээ та амгалан тайван байх болно! Хамгийн их анхаарал татдаг асуудал бол таны хувцсыг массаж хийлгэх явдал юм. Энэ нь санаа зовох хэрэггүй. Яагаад гэвэл АНУ-д массаж хийх явцад зангидах маш хатуу протокол байдаг.
Зөвхөн ажиллаж байгаа бие махбодийн хэсэг нь илэрдэг. Үлдсэн хэсэг нь хөнжил, хөнжил буюу заримдаа том алчуураар хучигддаг. Та рефлексологи гэх мэт зарим төрлийн эмчилгээнд зориулж хувцасаа хадгалах боломжтой. Үнэндээ ичимхий нь нүүрний болон рашаан сувилал, гоо сайхны хэрэгсэлийг авах боломжтой .
Мөн юу хийхээ мэдэхийн тулд хэтэрхий санаа зовох хэрэггүй. Яагаад гэвэл хаашаа явах, юу хийх, дараа нь юу болох талаар хэн нэг нь тийшээ явах болно.
Рашааныг сонгох нь
Бидний дийлэнх нь тав тухтай байдал, төсөвтөө ойрхон шийдвэр гаргадаг уу? Гэхдээ өөр зүйлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Ажилтан, халамжтай хүмүүст, урд ширээ дээрээс массаж эмч, гоо засалч, хадны техникч, будалт зураачдад хандаарай. Мэдээж бүх эмч нар лицензтэй байх ёстой. (Хэрэв эмчилгээ нь хямд бол энэ нь нэг шалтгаан байж болно.)
Сайн бэлтгэгдсэн ажилтан нь урд ширээчийн хүнтэй хамт эхлэх бөгөөд хэрэв тэд утсаар эелдэг биш бол үүнийг мартаарай.
Та ирэхдээ амар тайван, амгалан тайван, сайн зохион бүтээсэн орчинг тайвшруулах хөгжим, гэрэлтүүлэг, сайхан үнэртэй, цэвэрхэн, эрүүл ахуйн үнэртэй байхыг хүсдэг.
Хэрэв та гидротератын хоолой, усны эргүүлэг, уурын өрөө, саун, уурын кабинет, Vichy шүршүүр зэрэг тусгай тоног төхөөрөмжийг олох боломжтой бол энэ нь танд амралтаа илүү өнгөрөөхөд тус болно.
Сайн рашаан цэс эмчилгээг тайлбарлах ёстой бөгөөд ямар ч асуултанд хариулж чадах ажилтнууд. Хэрэв та рашаан нь таныг эмнэлгийн мэдүүлгийн асуулгын хуудсыг бөглөхийг хүсч байвал энэ нь үргэлж сайн үзүүлэлт юм.
Энэ нь таны анх удаа Рашаан сувилал болно
Хэрэв та рашаан гэж юу болохыг мэдэхийг хүсвэл та захиалгаа өгөхөөсөө өмнө байнга асууж болно. Энэ рашаан танд тохирох чадвартай байж болох ч, асуух нь шударга. Энд хайх хэд хэдэн зүйл байна .
Хэрэв та томилолтоо захиалахдаа рашаан сувилагчдаар ярьвал энэ нь таны анхны рашаан дээр очно. Та өөрийн асуусан асуултанд хариулахын тулд их цаг хугацаа шаардагддаг: ямар төрлийн рашаан сувилал , танд санал болгож буй зүйл, ирж буй цаг гэх мэт өөр өөр цаг хугацаа хэрэгтэй. Хамгийн алдартай рашаан сувилал нь массаж , нүүрний , биеийн эмчилгээ , рашаан сувилал, гоо сайхны хэрэгсэл юм.
Энэ рашаан сувилагч танд ихэвчлэн эрэгтэй, эмэгтэй эмчлэгч эмчид үзүүлэхийг хүсч байгаа эсэхийг асууна . Хэрвээ танд давуу эрх байхгүй гэж хэлбэл та магадгүй эртэй хамт захиалах болно. Таны давуу талыг өгнө үү. Ихэнх хүмүүс эмэгтэй эмчлэгч эмч, ялангуяа эхэндээ илүү тухтай байдаг
Таны рашаан сувиллыг сонгох
Үндсэн рашаан сувилал нь массаж , нүүрний, биеийн эмчилгээ , гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гоо сайхны хэрэгсэл юм.
Массаж нь тайвширч, булчин чангарахаас сэргийлдэг. ( Шведийн массаж нь эхлэгчдэд зориулсан сайн газар юм.) Нүүрний нүүрний гүнийг цэвэрлэж, биеийн эмчилгээ нь биендээ арьсыг зөөлрүүлдэг. Ихэнх рашаан нь гоо сайхны болон гоо сайхны эмчилгээ хийдэг.
Та мөн үйлчилгээг хослуулан хэрэглэж болно-массаж, биеийн эмчилгээ нь сайн хослол (биеийн эмчилгээ эхлүүлэх), массаж болон нүүр (массаж эхлүүлэх). Эмчилгээний чанарыг эмчилгээний чанарыг тодорхойлдог. Хэрэв та боломжтой бол хувийн лавлагаа авах. Мөн эрэгтэй, эмэгтэй эмчлэгч эмчийг илүүд үздэг эсэх талаар бодоорой.
Та явахаасаа өмнө
Өөрийн массаж хийлгэхээс өмнө эсвэл дор хаяж нэг цагт идэж болохгүй. Эмчилгээнийхээ үр ашгийг дээшлүүлэхийн тулд олон тооны ус уух хэрэгтэй.
Эрт очиж үзэхийн тулд та саун, уур, усны эргэлтэнд дуртай цагтаа хүрэх боломжтой.
Хэрвээ та усанд орж байвал массаж хийхээс өмнө хлорыг зайлуулахын тулд шүршүүрт хийнэ. Эмчилгээ хийхийн өмнө сэтгэлээ тайвшруулна. Хэдийгээр ихэнх рашаан нь түгжигдсэн цоожтой байдаг ч гэсэн үнэт зүйлсийг гэртээ үлдээхийг хүсч болно.
Та өөрийн рашаан сувилалыг сайхан өнгөрүүл
Ихэнх хүмүүс хувцсаа биеийн болон массажны эмчилгээнд зориулж авдаг ч та алчуур эсвэл том алчуураар давхиж байна. ( Нүдний болон рашааны тухай илүү ихийг уншина уу). Эмчилгээ эхлэхийн өмнө удаан, гүнзгий амьсгаа авна. Биеэ булчин бүрийг амралтанд байлгаад үзээрэй, энэ нь зөвхөн туршлагад нээлттэй байх болно.
Эмчлэгчтэйгээ харилцах Хэрэв та температур эсвэл даралтын хэмжээний талаар ямар нэг санал хүсэлт байвал тэдэнд мэдэгдээрэй. Та ярилцаж болно эсвэл үгүй, эмч таныг ихэвчлэн удирддаг. Эмчилгээ дууссаны дараа аажмаар дахин аажим аажмаар дахин эргэх хэрэгтэй. 15% -иас 20% -тай байх нь тохиромжтой.
Гэртээ эргэж ирэхдээ өөртөө санаа тавьснаар сайн мэдрэмжийг үргэлжлүүлээрэй. Ихэнх рашаанууд нь хэрэглэдэг бүтээгдэхүүнээ зардаг боловч худалдан авах шахалтанд өртдөггүй ч гэртээ арьс арчилгааны зөв хэвийн байдалд орох нь зүйтэй юм.
Илүүдэл Spa Basics
Хэд хэдэн төрлийн рашаан байдаг. Хамгийн түгээмэл өдөр бол рашаан . Танд өдрийн зөв рашааныг хэрхэн сонгох тухай зөвлөгөө, өдрийн рашаан руу явах аяллынхаа ихэнхийг хийнэ үү.
Бусад анхны рашаан сувиллын хүмүүс амралт / зочид буудлын рашаан дээр амралтаа өнгөрөөсөн рашаан сувиллын туршлагатай. Зочид буудал / зочид буудлын рашаан нь төрөл бүрийн хэмжээ, стиль хэлбэртэй, Хавайн арлын тансаг амралт сувилалын газар хүртэлх The Harbor Harbour Inn зэрэг жижиг хувийн буудлуудаас ирсэн .
Жин алдах сонирхолтой эсвэл эрүүл мэндийг дэмжих арга замыг эрэлхийлдэг хүмүүс рашаан сувиллын бүх төрлийн үйлчилгээг санал болгодог хүрэх газраа сонгоно. Жишээ нь нуур Остин Рашаан амралт сувиллын газар юм.
Үзэсгэлэнт, арвин туршлагатай зочид буудлууд байдаг ч тэд хямдхан байдаггүй. Олон тооны боломжийн очих газрууд байдаг.