Үндсэн бясалгалын аргуудыг хэрхэн судлах
Та өөрийн түншийг яаж массаж хийлгэхийг сурахыг хүсч байсан уу? Энэ нь таны бодож байгаагаас ч хялбар юм. Зөвхөн лицензтэй массажны эмчтэй цагийг хуваарьтай өнгөрүүлээрэй. Тэр эмэгтэйд нэг хүнийг ширээн дээр тавьж, дараа нь газраа сольж болно. 90 минут захиалах нь ихэвчлэн нэг сессийн хангалттай хугацаа юм. Та гэртээ дадлага хийж, дараа нь олон бясалгалын аргаар бясалгал хийж болно.
Массажны массаж нь голчлон Шведийн массаж , хамгийн түгээмэл, хамгийн алдартай массажныхаас гаралтай массаж цоорохоос бүрддэг . Хэрэв та эдгээр массажны арга барилыг мэддэг бол рашааны мэргэжлийн массажны үеэр массажны эмч юу хийдгийг илүү сайн ойлгож чадна.
Үндсэн массаж хийх арга нь таныг хамтрагчтайгаа гэртээ массаж хийлгэхэд туслах болно. Үндсэндээ танд хэрэгтэй бүхэн нь массажны тос бөгөөд арьсыг гараа урсан өнгөрч, хөнжил дээрээ тосолгоогоогүй, эсвэл шалан дээр хөнжлөөр арчлахыг хүсэхгүй байна.
Массажны үндсэн техникүүд
Effleurage: Хамгийн гол нь Шведийн массажны техник гэдэг нь гөлгөр, гялтгар цочролыг нэрлэсэн effleurage юм. Эдгээр гар аргаар цус харвах нь нүүр, хоолой, гар зэрэг нуруу, гар, хөл, цээж, жижиг гадаргуу зэрэг том гадаргуу дээр тохиолдож болно.
Нүдний эмчилгээ нь ихэвчлэн хөнгөн, удаан, тайвшруулагч өнгөцхөн туяа өгдөг.
Энэ нь бие махбодь хүрч байна. Гүн булцуу нь илүү их даралтыг шаарддаг бөгөөд булчингийн эдийг сунгаж, өргөжүүлдэг. Энэ нь илүү гүнзгий ажилд зориулсан булчинг дулаацуулахын тулд сайн массаж хийх арга юм.
Хэрвээ та үүнийг гэртээ хийж байгаа бол та нарийн өнгөөр массаж хийлгэхийг хүсч байна.
Рашаан сувиллын үед эмч энэ цохилтыг хэрхэн ашигладаг, хурд, даралтаа хэрхэн өөрчилдөг болохыг ажиглаарай. Гэсэн хэдий ч өөрийн бүх хамтрагчийнхаа зангилааг авч гарахад хариуцлага хүлээх хэрэгтэй. Зарим зүйлийг мэргэжлийн хүмүүст үлдээх хэрэгтэй!
Залгих: Өөр нэг түгээмэл хэрэглэдэг массажны техник нь эрхий хурууны үзүүр болон хурууг хооронд булчингийн эдийг шахаж байгаа газарт нухах эсвэл kneading юм. Энэ нь ерөнхийдөө эхний ээлжинд нэг гар, дараа нь нөгөө нь хийдэг. Энэ нь ташаа булчингууд, дээд гар, мөр, өгзөг зэрэг том муруйн булчингууд дээр хийгддэг. (Хамгийн сүүлийнх нь рашаан сувилалд хийгддэггүй).
Эсэргүүцэл: Энэ бол эмчилгээний мэргэжилтэн нь хуруугаараа эсвэл хуруугаараа тусгай зангилаа (наалдсан) гэж нэрлэдэг массаж төхөөрөмж юм. Энэ нь илүү оновчтой бөгөөд эмч нар илүү гүн гүнзгий нэвтэрдэг. Хөдөлгөөн буюу зорилтот даралт нь дугуй хэлбэртэй байж болно. Энэ нь булчин, шөрмөс эсвэл шөрмөсний утаснуудын хамтаар дамжиж болно. Эсвэл булчинг хөндлөн шилэн хөнжил гэж нэрлэдэг. Энэ бол "маш их хор хөнөөлтэй" массажны хэсэг бөгөөд гүн эдэдийн массажны онцлог юм. Хэрэв та мэргэжлийн биш бол энэ талаар болгоомжтой туршилт хийх хэрэгтэй. Та өөрөө өөрийгөө эсвэл түншээ гомдоохыг хүсэхгүй байна.
Сунгах: Тасалгааны массаж хийх арга нь эмч таны гар, хөлийг янз бүрийн байрлал, суналт руу шилжүүлэхэд оршино. Энэ нь Тайландын массаж , барууны стиль гэх мэт Азийн массажны хэв маягт ихэвчлэн хэрэглэгддэг. Энэ нь Шведийн болон гүн гүнзгий массажанд хэрэглэж болох боловч энэ нь нийтлэг биш, ялангуяа өдрийн рашаан эсвэл амралтын рашаантай .
Цохивор: Эдгээр хөдөлгөөнүүд нь хурдан бөгөөд гайхалтай. Сонгодог жишээ нь хуучны кинонд харж болох гарны хажууд (хакердах гэх мэт) "хагалах" болно. Энэ массажны техник нь биед урам зориг өгдөг. Бусад цохилтот массажны техникүүд хурууны үзүүрээр (нүүрэн дээрээ хөнгөн атлетикаар), гараа хавтгайруулан, гуяны том булчин дээр хуруугаараа нудрана. Энэ нь туршилт хийхэд таатай байх болно.