Монреаль фитнесс: Амтат бүрт зориулсан тоглоом, хичээл, үйл ажиллагаа

Монреаль Fitness Clubs, Classes, Resources, Trainers болон More авах

Монреаль фитнесс: Бүх амтанд зориулсан фитнес, фитнесийн хичээлүүд

Монтреалын фитнес нь бүх төсөв, амралт, туранхай фитнессийн төвүүдээс бүлгийн бясалгалын хамгийн сүүлийн чиг хандлагууд хүртэл амттай байдаг.

Монтреалын хамгийн сайн дасгалын газрыг олохын тулд уншаад, дасгалын чиг хандлагууд яг одоо яг юу болж байгааг олж мэдэх, Канадын хамгийн том спортын төвүүдийн нэгийг үзээрэй, оюун ухаанд дасгал хийлгэх, хамгийн гол нь эрүүл чийрэг болгох.

Гэхдээ үүнийг хийхээс илүү хялбар гэж хэлэв. Хэрэв та фитнес хөтөлбөрийг эхлүүлэх санааг зовоож байгаа бол ганцаараа биш гэдгийг мэдэж аваарай. Би өөрөө дамжуулсан. Энэ нь амаргүй байсан. Гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй байсан.

• 01-ийн 08

  Монтреалын Fitness Clubs

  Онцгой биеийн тамирын төвүүдээс төсөвт зарж , Монреалийн биеийн тамирын заалыг өөрийн үнийн хүрээ , амьдралын хэв маяг, сонирхлыг тохируулахыг хүсвэл үндсэн үйлчилгээгээ бүрэн фитнессийн газруудаар хангаж өгдөг.

• 02 of 08

  Сонгодог Stretch / Essentrics

  Миранда Эсконде-Валле нь Монреалийн сунгалт, бат бөх дасгалжуулагч бөгөөд хөтөлбөрүүд нь хөхний хорт хавдраас амьд үлдсэн хүмүүст тусалж, тэдний хөдөлгөөнийг сэргээдэг.

  Түүний хөдөлгөөнүүд өдөр тутмын бүсэлхийг засах, ваарыг алга болгох, доод нурууны өвдөлтийг арилгана. Олимпийн тамирчид Миранда клубын тоглолтыг сайжруулахад туслаж, Кэбэкийн шумбалтын дэлхийн аварга Александр Депати нарыг багтаасан.

  NHL хоккейч хүртэл Макс Талботт Мирандагийн балетын сүнслэг нөлөө бүхий дэглэмийг сонирхох болсон.

  Хамгийн сайн нь? Та хичээлдээ хувиараа нэгдэж эсвэл өдөр бүр үнэгүй хийдэг .

• 03 of 08

  Монреаль рок авирах нөөц

  Булчингийн тэсвэр тэвчээр, хүч чадал (ялангуяа дээд биед), уян хатан чанар нь уян хатан чанараараа цөөхөн байдаг.

  Чөлөөт чулуун авирахын тулд Stewart музейн ойролцоо Parc Jean-Drapeau- д чөлөөт чиргүүлийн хэсгийг оролдоорой.

  Үгүй бол Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité, Shakti 's rock climbing байгууламжуудаас шалгана уу.

• 04 - 08

  Le Taz Extreme Sports Center

  Монреалын хэт туйлшралын спортын төв болох Le Taz-д насанд хүрэгчдэд зориулсан уралдааны сургалтыг санал болгож байна. Мөн тэшүүр, ваннер, BMX тэшүүр, доторх тэшүүр, доторх тэшүүрээр тоноглогдсон.

  Монреалийн Олимпийн цэцэрлэгт хүрээлэн хүртэлх шугам, муруй, налуу зам, хашлага зэргээр нэрлэдэг гадаа тэшүүрээр нутагладаг.

• 05 - 08

  Чөлөөт удирдамж Бясалгал

  Энэ бол зөвхөн дасгал хийхэд шаардлагатай байгууллага биш юм.

  Эмзэг бясалгалын үр өгөөж нь маш олон бөгөөд эмпирик судалгаагаар өсөн нэмэгдэж буй бясалгалын эерэг үр дүнг нотолж, оюун ухаан, бие махбодид залуучуудын усан оргилуур шиг үйлчилдэг эерэг үр дүнг нотолж байгаа юм.

  Энэхүү эртний туршлагыг амьдралын хэв маягаа амьдралдаа бага зэрэг тусгаж өгөхийг бодоорой. Монреаль хотод үнэгүй хөтөчөөр бясалгал хийж болно.

• 06 - 08

  Монреаль хот дахь Tai Chi

  Tai chi нь сая сая Хятадад хэрэгждэг бөгөөд энэ нь баруун талдаа илүү нөлөөтэй дасгал юм. Энэ нь биеийн тамирын түвшин, тамирчид, бага насны хүүхдүүд, ахмадууд, хүмүүст тохирсон биеийн тамирын түвшинг бараг бүх хүмүүст тохиромжтой. аэробикийн идэвхитэй үйл ажиллагааг дунд зэрэг рүү шилжүүлэх.

  Тайж очин олон төрлийн хичээлүүд Монреальд байдаг.

• 07-ийн 08

  Чөлөөт йогийн хичээлүүд

  Монтреал дахь йогийн студи олох нь тийм ч хэцүү биш юм.

  Монтреал дахь йогийн студи олох нь үнэгүй хичээлүүд нь өөр түүхийг санал болгодог бөгөөд тийм, тэдгээр нь хол, цөөхөн байдаг.

  Гэхдээ би хотыг судалж, бараг цөөн тооны йогийн үнэ төлбөргүй, түүнчлэн маш хямдхан сонголтоор хоёрыг олсон.

• 08 of 08

  Өвлийн үйл ажиллагаа

  Та мөсөн гулгуурыг ажиллуулахаас илүү илчлэгийг шатааж байгааг мэдэх үү? Цанаар гулгах цанаар явж байна.

  Хамгийн сайн нь биеийн тамирын дасгал сургуулилтын үеэр дасгал хийдэг, өвлийн улиралд спорт, үйл ажиллагаа эрхэлдэг гадуур явж байх үед ихэвчлэн дасгал хийдэг.