"Бали Белли" бүх ажилчдад зориулсан том асуудал үүсгэв
Аялагчийн суулгалт (TD) нь хамгийн сонирхолтой зүйл биш боловч харамсалтай нь энэ нь Зүүн Өмнөд Ази руу аялагчдын хувьд хатуу ширүүн зүйл юм. Шинэ бактерийн халдваргүй хоол хүнс боловсруулах, өртөх нь олон жуулчид аяллын эхний хэдэн өдрүүдэд "Бали гэдэс" -ийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг.
Санаа зовох хэрэггүй: аялагчийн суулгалтын тохиолдол нь сандрах шалтгаан биш, эсвэл аялалдаа эрс өөрчлөлт хийхэд хүргэдэг.
Унтах өвчний голомт руу орох
Ходоод гэдэсний ихэнх тохиолдолд та гэртээ эргэж очих болно. TD нь нян ( E. coli-ийн гэр бүлээс ихэвчлэн бактери) залгисанаас болж дархлаа олж авах боломжгүй байсан.
Бид өдөр бүр бактертай холбоо тогтоох боловч бидний бие махбодид гэртээ тулгардаг олон бактеритай дархлаатай байдаг. Тивийг өөрчлөх нь бид шинэ туузтай тулгарч, дахин дархлаажуулалтыг бий болгох үйл явцыг давах ёстой гэсэн үг юм.
Орон нутгийн цоргоны усыг авч үзье: олон хүн орон нутгийн цоргоноос шууд ундаа ууж байгаа ч нэг эх сурвалжаасаа ундаалах нь ойрын ирээдүйд зовлон болон усан санд буух болно.
Зүүн Өмнөд Азийн олон оронд цоргоны ус уух нь аюултай гэж үздэг. Чи аялж байхдаа зөвхөн савласан ус уух юм бол иймэрхүү ус нь эдгээр муухай гажигуудыг зайлуулахын тулд нэмэлт шүүлт явуулсан гэдэгт итгэлтэй байна.
Доксициклин шиг хумхаагийн эмүүд хүчтэй антибиотик агуулдаг; удаан хугацаагаар антибиотикууд бидний гэдэс дотор амьдарч буй "сайн" нянг устгаж, муу нянгаар дархлаагаа багасгаж чадна. Хэрэв та аялж явахдаа хумхаа өвчний эсрэг бэлдмэл хэрэглэхээр төлөвлөж байгаа бол тараг идэх, эсвэл Лас хүчилтөрөгчийн бэлдмэлийг пробиотик болгон хэрэглэхийг бодоорой.
Гудамжны хоол идэхгүй байхдаа аялагчдын суулгалтаас зайлсхийх боломжтой юу?
Байх албагүй; Зочид буудал, зоогийн газарт хоол хүнсэндээ аюулгүй хоол бэлтгэсэн ч аялагчдын суулгалтыг үүсгэж болно.
Хэдийгээр гудамжны хүнсний бүтээгдэхүүнийг шударга бусаар тооцдог боловч TD-ийн ихэнх тохиолдолд буруутгаж байгаа ч аяллынхаа суулгалт өвчнөөр өвчлөх магадлалыг арилгадаггүй.
Бали Беллиас айдаг хэдий ч Penang Penang Lebuh Chulia , Makassar's outdoor grills , Сингапурын жорлдер төвүүд яаран ирж байна. Учир нь хурдан эргэлтэнд орсноор шинээр боловсруулсан хоол хүнс нь таныг гэрт хүргэх бактерийн ачааллыг хөгжүүлэх боломжийг олгодоггүй. ажиллуулах.
Cheap, амттай гудамжны хоол хүнс бол Зүүн Өмнөд Ази руу аялж явдаг олон баяр баяслын нэг юм.
Зүүн Өмнөд Азид хүнсний тухай болон Малайз , Индонезид гудамжны хүнсний үзэгдлийн талаар уншина уу.
TD хэрхэн зайлсхийх вэ?
Хэрэглэгчдийг хайж олоорой: Харилцагчдын өндөр эргэлт бүхий алдартай газруудад хоол идэх. Бизнесийн өндөр хэмжээний ерөнхийдөө найрлага нь шинэлэг зүйл гэж үздэг. Түүнээс гадна, үг хурдан явдаг; Орон нутгийн үйлчлүүлэгчид өвчтэй болгоод хоолны газар буцаж ирэхгүй.
Гараа угаана : Та гадарга дээр хүрэх замаар суулгалт-үүсгэгч нянтай тулгарах болно. Зүүн Өмнөд Азийн олон бие засах газар савангүй байдаг. Гараар ариутгагчийг авч явах нь сайн санаа юм.
Савласан усыг хэрэглэх : Савласан усыг уух. Хэдийгээр олон жуулчид цоргоны усыг шүдээ угаахын тулд нэг дусал дуслаар их хэмжээний вирус авчирдаг болохыг санаарай.
TDC-ийн эсрэг нөөц бололцоогоо эргүүлээрэй: CDC-ийн онлайн хэрэгслүүд нь таны идэж байгаа хоол хүнс аюулгүй эсэхийг асууж болно.
Бали аялагчдад зориулсан эдгээр эрүүл мэндийн зөвлөмжүүд нь арал арлын нэрээр Балигийн аялагчдын (зарим талаараа шударга бус) өвчнийг хөнгөвчлөхөд тань туслах болно.
Хэрэв би аялагчийн суулгалтыг авах юм бол яах вэ?
TD авах нь таны ертөнцийн төгсгөл биш, эсвэл аяллын төгсгөл биш юм! Аз болоход аялагчдын суулгалт нь ноцтой асуудал үүсгэх шалтгаан болдоггүй. Ихэнх тохиолдолд цөөн хоногийн дотор байгалийн эмчилгээгээ эдгээх болно.
Хэрэв та ходоодны гажиг үүсэж байгааг мэдэрч байвал их хэмжээний шингэн ууна. Суулгах нь Зүүн Өмнөд Азийн дулаан уур амьсгалд усыг нь алдах итгэлтэй арга юм.
Электролитын уух хольцыг устгахын тулд кали болон натриыг солино.
Хэрвээ нэг долоо хоногоос хоёр долоо хоногоос удаан хугацаагаар үргэлжилдэг бол антибиотикоор эмчилж магадгүй эмнэлэгт очиж үзээрэй. Аялалын даатгалаа ашигла. Хэрэв та цус алдаж, халуурч байвал эмчид яаралтай хандаарай.
Би эсрэг суулгах эм уу?
Хэдийгээр суулгалт эсрэг бэлдмэл нь ямар ч аяллын анхны тусламжийн хэрэгсэл байх ёстой боловч зөвхөн эцсийн арга хэмжээ авах хэрэгтэй.
Лавперамид нь Imodium гэдгээрээ зарагддаг бөгөөд таны гэдэсний үйл ажиллагааг зогсооно. Богино хугацаанд үр дүнтэй байх тусам энэ нь гэдэсний доторх хорт бактериудыг даван туулах болно. Энэ нь зөвхөн асуудал үүсгэх болно.
Шаардлагатай нөхцөлд зөвхөн эсрэг суулгах бэлдмэл хэрэглэнэ (өөрөөр хэлбэл та урт автобус буюу галт тэрэгний аялал хийх гэж байгаа).
Аялагчийн суулгалтыг ялгахын тулд байгалийн арга замууд юу вэ?
Банана: Орон нутгийнхны хийж байгаа шиг хийх; Өөрийн ходоодыг шалгахын тулд банана идэх хэрэгтэй. Гадил сэгсэрч, тараг будаа нь аялал жуулчлалын бүс нутагт муухай гэдгээ тайвшруулах сайхан арга юм.
Тараг: Пробиотик бол таны найз. Тарагны ундааг мини мартаар худалдан авч болно. Идэвхтэй соёлын шошгон дээр тэмдэглээрэй.
Хөлдөөсөн хоол : Хэдийгээр Зүүн өмнөд Азийн хоол хүнс нь гайхалтай халуун ногоотой боловч хоол идэж чаддаггүй тул хэдхэн өдрийн турш лака , жарны амтыг арилгадаг . Цэвэр, цагаан будаа, гоймонгийн цардуултай хоолны дэглэм барь.